Kromvojoj järjestetään su 6.6.2027 paikassa Viladrau, Espanja. Pääreitin pituus on 1350 km.
- Päivämäärä
- su 6.6.2027
- Aloitus
- Viladrau 🇪🇸
- Matka
- 1350 km
- Nousua
- 27 500 m
- Taso
- Avoin kaikille
33 viikon suunnitelmasi tavoitteeseen Kromvojoj
Peruskunto-vaihe alkaa tällä viikolla. Se rakentuu kuntosi ympärille ja mukautuu päivittäin kuntosi muuttuessa; liitä reitti mukaan, niin se valmistautuu myös nousuihin.
Luo suunnitelmaniAloita ilmaiseksi · Ei luottokorttia
Kromvojoj is a self-supported ultra-distance cycling event starting in Viladrau, with a 1,350 km route (27,500 m climbing) and an 875 km route through Catalonia and the French Pyrenees.
Matkasi kilpailupäivään
Kromvojoj-kilpailuun on 33 viikkoa. Näin valmentaja jakaa tämän ajan. Ensimmäinen vaihe alkaa nyt.
01Peruskunto21 viikkoa · 19.10.2026 – 14.3.2027
Aerobinen perusta: pääosin tasaista peruskestävyysharjoittelua, joka kasvattaa aerobista moottoria ja kestävyyttä, jonka päälle myöhemmät vaiheet rakentuvat.
02Rakennusvaihe6 viikkoa · 15.3.2027 – 25.4.2027
Progressiivinen kuormitus: harjoittelun kuormitus nousee aalloittain, kovemmat viikot rakentuvat peruskunnon päälle ja suunnitellut palautusviikot antavat kehitykselle tilaa.
03Huippuvaihe3 viikkoa · 26.4.2027 – 16.5.2027
Suunnitelman raskaimmat viikot: kilpailunomaista intensiteettiä lähes täydellä kuormituksella, joka terävöittää juuri sitä, mitä tämä kilpailu vaatii.
04Alasajo2 viikkoa · 17.5.2027 – 30.5.2027
Määrä laskee, mutta intensiteetti pysyy: lyhyet, terävät vedot pitävät jalat virkeinä väsymyksen väistyessä.
05Kilpailuviikko1 viikko · 31.5.2027 – 6.6.2027
Avausvetoja, lepoa ja logistiikkaa. Työ on tehty; nyt tehtävänä on saapua virkeänä.
Usein kysytyt kysymykset
Milloin Kromvojoj järjestetään?
Kromvojoj järjestetään su 6.6.2027 paikassa Viladrau, Espanja.
Kuinka pitkä Kromvojoj on?
Pääreitin pituus on 1350 km.
Paljonko nousua kilpailussa Kromvojoj on?
Kromvojoj sisältää nousua 27 500 m.
Kenelle Kromvojoj sopii?
Kromvojoj on avoin kaikille osallistujille.
Vastaavat kilpailut
Transmaresme BTT
TransMaresme Bike
Orbea Gravel Rioja Alavesa 2026
Open Maxxis Marathon – Sant Sadurní d'Anoia
Järjestätkö tätä kilpailua?