IRONMAN 70.3 Venice-Jesolo järjestetään la 24.4.2027 paikassa Jesolo, Italia. Pääreitin pituus on 113.1 km.
- Päivämäärä
- la 24.4.2027
- Aloitus
- Jesolo 🇮🇹
- Matka
- 113.1 km
- Taso
- Avoin kaikille
28 viikon suunnitelmasi tavoitteeseen IRONMAN 70.3 Venice-Jesolo
Peruskunto-vaihe alkaa tällä viikolla. Se rakentuu kuntosi ympärille ja mukautuu päivittäin kuntosi muuttuessa; liitä reitti mukaan, niin se valmistautuu myös nousuihin.
Luo suunnitelmaniAloita ilmaiseksi · Ei luottokorttia
Experience IRONMAN 70.3 Venice-Jesolo's flat, fast course featuring a swim in the Adriatic Sea, a bike ride through scenic Venetian landscapes, and a run along Jesolo's beaches.
Mitä tämä kilpailu vaatii
This triathlon demands sustained multi-sport endurance across a flat, fast course spanning a swim, bike, and run.
Aero efficiency
The flat course profile rewards sustained aerodynamic positioning and steady power output on the bike leg.
Pacing discipline
Completing three continuous disciplines requires careful energy distribution to prevent late-race fatigue on the run.
Transition execution
Moving efficiently between the swim, bike, and run disciplines requires practiced transitions to maintain overall performance.
Target 60 to 90 grams of carbohydrates per hour through a mix of drinks, gels, and solids to sustain energy across the multi-hour duration.
Matkasi kilpailupäivään
IRONMAN 70.3 Venice-Jesolo-kilpailuun on 28 viikkoa. Näin valmentaja jakaa tämän ajan. Ensimmäinen vaihe alkaa nyt.
01Peruskunto16 viikkoa · 11.10.2026 – 30.1.2027
Aerobinen perusta: pääosin tasaista peruskestävyysharjoittelua, joka kasvattaa aerobista moottoria ja kestävyyttä, jonka päälle myöhemmät vaiheet rakentuvat.
02Rakennusvaihe6 viikkoa · 31.1.2027 – 13.3.2027
Progressiivinen kuormitus: harjoittelun kuormitus nousee aalloittain, kovemmat viikot rakentuvat peruskunnon päälle ja suunnitellut palautusviikot antavat kehitykselle tilaa.
03Huippuvaihe3 viikkoa · 14.3.2027 – 3.4.2027
Suunnitelman raskaimmat viikot: kilpailunomaista intensiteettiä lähes täydellä kuormituksella, joka terävöittää juuri sitä, mitä tämä kilpailu vaatii.
04Alasajo2 viikkoa · 4.4.2027 – 17.4.2027
Määrä laskee, mutta intensiteetti pysyy: lyhyet, terävät vedot pitävät jalat virkeinä väsymyksen väistyessä.
05Kilpailuviikko1 viikko · 18.4.2027 – 24.4.2027
Avausvetoja, lepoa ja logistiikkaa. Työ on tehty; nyt tehtävänä on saapua virkeänä.
Usein kysytyt kysymykset
Milloin IRONMAN 70.3 Venice-Jesolo järjestetään?
IRONMAN 70.3 Venice-Jesolo järjestetään la 24.4.2027 paikassa Jesolo, Italia.
Kuinka pitkä IRONMAN 70.3 Venice-Jesolo on?
Pääreitin pituus on 113.1 km.
Mitä IRONMAN 70.3 Venice-Jesolo vaatii?
This triathlon demands sustained multi-sport endurance across a flat, fast course spanning a swim, bike, and run.
Kenelle IRONMAN 70.3 Venice-Jesolo sopii?
IRONMAN 70.3 Venice-Jesolo on avoin kaikille osallistujille.
Vastaavat kilpailut
Järjestätkö tätä kilpailua?