IRONMAN 70.3 Eagleman järjestetään su 13.6.2027 paikassa Cambridge, Yhdysvallat. Pääreitin pituus on 113.1 km.
- Päivämäärä
- su 13.6.2027
- Aloitus
- Cambridge 🇺🇸
- Matka
- 113.1 km
- Nousua
- 100 m
- Taso
- Avoin kaikille
35 viikon suunnitelmasi tavoitteeseen IRONMAN 70.3 Eagleman
Peruskunto-vaihe alkaa tällä viikolla. Se rakentuu kuntosi ympärille ja mukautuu päivittäin kuntosi muuttuessa; liitä reitti mukaan, niin se valmistautuu myös nousuihin.
Luo suunnitelmaniAloita ilmaiseksi · Ei luottokorttia
Race IRONMAN 70.3 Eagleman with a flat, fast swim in the Choptank River, a fast bike course, and a scenic run through Maryland's Blackwater National Wildlife Refuge.
Mitä tämä kilpailu vaatii
IRONMAN 70.3 Eagleman requires sustained pacing across a 113.1-kilometer multisport distance in June.
Aero Position Endurance
The fast bike course requires maintaining an aerodynamic position for an extended duration to optimize speed over the middle leg of the race.
Thermal Management
A June event in Cambridge, Maryland exposes athletes to warm ambient conditions, demanding consistent hydration and cooling protocols.
Pacing Discipline
Transitioning from a flat river swim to a fast bike and finally a scenic run through a wildlife refuge requires disciplined energy distribution.
Target 60 to 90 grams of carbohydrates per hour to sustain energy output across the multi-hour duration of the event.
Matkasi kilpailupäivään
IRONMAN 70.3 Eagleman-kilpailuun on 35 viikkoa. Näin valmentaja jakaa tämän ajan. Ensimmäinen vaihe alkaa nyt.
01Peruskunto23 viikkoa · 12.10.2026 – 21.3.2027
Aerobinen perusta: pääosin tasaista peruskestävyysharjoittelua, joka kasvattaa aerobista moottoria ja kestävyyttä, jonka päälle myöhemmät vaiheet rakentuvat.
02Rakennusvaihe6 viikkoa · 22.3.2027 – 2.5.2027
Progressiivinen kuormitus: harjoittelun kuormitus nousee aalloittain, kovemmat viikot rakentuvat peruskunnon päälle ja suunnitellut palautusviikot antavat kehitykselle tilaa.
03Huippuvaihe3 viikkoa · 3.5.2027 – 23.5.2027
Suunnitelman raskaimmat viikot: kilpailunomaista intensiteettiä lähes täydellä kuormituksella, joka terävöittää juuri sitä, mitä tämä kilpailu vaatii.
04Alasajo2 viikkoa · 24.5.2027 – 6.6.2027
Määrä laskee, mutta intensiteetti pysyy: lyhyet, terävät vedot pitävät jalat virkeinä väsymyksen väistyessä.
05Kilpailuviikko1 viikko · 7.6.2027 – 13.6.2027
Avausvetoja, lepoa ja logistiikkaa. Työ on tehty; nyt tehtävänä on saapua virkeänä.
Usein kysytyt kysymykset
Milloin IRONMAN 70.3 Eagleman järjestetään?
IRONMAN 70.3 Eagleman järjestetään su 13.6.2027 paikassa Cambridge, Yhdysvallat.
Kuinka pitkä IRONMAN 70.3 Eagleman on?
Pääreitin pituus on 113.1 km.
Mitä IRONMAN 70.3 Eagleman vaatii?
IRONMAN 70.3 Eagleman requires sustained pacing across a 113.1-kilometer multisport distance in June.
Paljonko nousua kilpailussa IRONMAN 70.3 Eagleman on?
IRONMAN 70.3 Eagleman sisältää nousua 100 m.
Kenelle IRONMAN 70.3 Eagleman sopii?
IRONMAN 70.3 Eagleman on avoin kaikille osallistujille.
Vastaavat kilpailut
Järjestätkö tätä kilpailua?