Hereward the Wake 300 (Night Audax) järjestettiin pe 4.9.2026 paikassa Dunmow, Iso-Britannia. Pääreitin pituus on 301 km.
Tämä kilpailu on jo ajettu. Katso tulevat kilpailut
- Päivämäärä
- pe 4.9.2026
- Aloitus
- Dunmow 🇬🇧
- Matka
- 301 km
- Nousua
- 1 107 m
- Taso
- Avoin kaikille
Onko sinulla kilpailu mielessä?
Käytä IntervalCoachia harjoitellaksesi seuraavaan tapahtumaasi — tekoälyvalmentaja, joka rakentaa suunnitelmasi ja mukauttaa sitä päivittäin.
Aloita ilmaiseksiHereward the Wake 300 on 301 km pitkä maantiepyöräilytapahtuma, joka alkaa Dunmowista perjantai-iltana ja sisältää yönavigointia.
Mitä tämä kilpailu vaatii
Hereward the Wake 300 vaatii kestävää kestävyyttä 301 km matkalla koko yön pyöräilyn aikana, testaten sekä fyysistä kestävyyttä että yönavigointia.
Ultra-kestävyys
301 km:n matkan taittaminen vaatii poikkeuksellista aerobista kapasiteettia ja tuki- ja liikuntaelimistön kestävyyttä eteenpäin pääsemiseksi pitkän ajan kuluessa.
Yönavigointi
Perjantai-iltana alkava yöpyöräily vaatii tehokasta valaistuksen hallintaa ja henkistä keskittymistä väsymyksen voittamiseksi yöaikaan.
Vauhdinpitodiscipliini
301 km:n matkan vaatimaton 1107 m nousu tarkoittaa, että haasteena on tasainen, jatkuva ponnistus jyrkkien nousujen sijaan.
Tämän keston jatkuva ponnistus vaatii tasaista tankkausta, tavoitteena 60–90 grammaa hiilihydraatteja tunnissa energiatasapainon ylläpitämiseksi.
Mitä se vaatisi sinulta?
Valitse tasosi lähinnä vastaava vaihtoehto, jotta saat arvion maaliintuloajasta tällä radalla ja siitä, millaista harjoittelua kunnollinen valmistautuminen vaatii.
Arvioitu maaliintuloaika
10:15–12:20
Huippuviikon harjoittelu
6–8 h/viikko
Mallin arvio matkan, nousujen ja tason perusteella – ei lupaus. Sää, vetotuuli ja vauhdinjako vaikuttavat siihen.
IntervalCoach muuttaa nämä viikkotunnit konkreettiseksi suunnitelmaksi, joka rakentuu nykyisen kuntosi ympärille. Aloita tämä kilpailu tavoitteenasi
Usein kysytyt kysymykset
Milloin Hereward the Wake 300 (Night Audax) järjestetään?
Hereward the Wake 300 (Night Audax) järjestettiin pe 4.9.2026 paikassa Dunmow, Iso-Britannia.
Kuinka pitkä Hereward the Wake 300 (Night Audax) on?
Pääreitin pituus on 301 km.
Mitä Hereward the Wake 300 (Night Audax) vaatii?
Hereward the Wake 300 vaatii kestävää kestävyyttä 301 km matkalla koko yön pyöräilyn aikana, testaten sekä fyysistä kestävyyttä että yönavigointia.
Paljonko nousua kilpailussa Hereward the Wake 300 (Night Audax) on?
Hereward the Wake 300 (Night Audax) sisältää nousua 1 107 m.
Kenelle Hereward the Wake 300 (Night Audax) sopii?
Hereward the Wake 300 (Night Audax) on avoin kaikille osallistujille.
Vastaavat kilpailut
Järjestätkö tätä kilpailua?