Gravel Chile järjestetään la 3.10.2026 paikassa Lago Ranco, Chile. Pääreitin pituus on 100 km.
- Päivämäärä
- la 3.10.2026
- Aloitus
- Lago Ranco 🇨🇱
- Matka
- 100 km
- Nousua
- 2 000 m
- Taso
- Avoin kaikille
A UCI Gravel World Series qualifier in the Los Ríos region of Chile.
Tapahtuman viralliset sivutMitä tämä kilpailu vaatii
Gravel Chile demands sustained climbing capacity over a moderately long gravel route featuring 2000 meters of elevation gain across 100 kilometers.
Climbing volume
Accumulating 2000 meters of vertical gain over 100 kilometers requires continuous power output on sustained ascents characteristic of the Los Ríos region.
Durability
The combination of distance and significant climbing demands muscular endurance and pacing control to prevent late-race fatigue.
A target intake of 60 to 90 grams of carbohydrates per hour is recommended given the duration of the event.
Mitä se vaatisi sinulta?
Valitse tasosi lähinnä vastaava vaihtoehto, jotta saat arvion maaliintuloajasta tällä radalla ja siitä, millaista harjoittelua kunnollinen valmistautuminen vaatii.
Arvioitu maaliintuloaika
4:45–5:40
Huippuviikon harjoittelu
6–8 h/viikko
Mallin arvio matkan, nousujen ja tason perusteella – ei lupaus. Sää, vetotuuli ja vauhdinjako vaikuttavat siihen.
IntervalCoach muuttaa nämä viikkotunnit konkreettiseksi suunnitelmaksi, joka rakentuu nykyisen kuntosi ympärille. Aloita tämä kilpailu tavoitteenasi
Matkasi kilpailupäivään
Gravel Chile-kilpailuun on 5 viikkoa. Näin valmentaja jakaa tämän ajan. Ensimmäinen vaihe alkaa nyt.
01Huippuvaihe2 viikkoa · 30.8.2026 – 12.9.2026
Suunnitelman raskaimmat viikot: kilpailunomaista intensiteettiä lähes täydellä kuormituksella, joka terävöittää juuri sitä, mitä tämä kilpailu vaatii.
02Alasajo2 viikkoa · 13.9.2026 – 26.9.2026
Määrä laskee, mutta intensiteetti pysyy: lyhyet, terävät vedot pitävät jalat virkeinä väsymyksen väistyessä.
03Kilpailuviikko1 viikko · 27.9.2026 – 3.10.2026
Avausvetoja, lepoa ja logistiikkaa. Työ on tehty; nyt tehtävänä on saapua virkeänä.
Vastaavat kilpailut
Järjestätkö tätä kilpailua?