Gran Fondo Maryland järjestettiin su 20.9.2026 paikassa Frederick, Yhdysvallat. Pääreitin pituus on 140 km.
Tämä kilpailu on jo ajettu. Katso tulevat kilpailut
- Päivämäärä
- su 20.9.2026
- Aloitus
- Frederick 🇺🇸
- Matka
- 140 km
- Nousua
- 2 590 m
- Taso
- Avoin kaikille
Onko sinulla kilpailu mielessä?
Käytä IntervalCoachia harjoitellaksesi seuraavaan tapahtumaasi — tekoälyvalmentaja, joka rakentaa suunnitelmasi ja mukauttaa sitä päivittäin.
Aloita ilmaiseksiGran Fondo Maryland takes riders through state parks, municipal forests, protected watersheds, and Catoctin Mountain National Park with significant elevation gain.
Mitä tämä kilpailu vaatii
Gran Fondo Maryland requires sustained climbing ability and pacing discipline over a 140 km route featuring 2590 meters of elevation gain.
Climbing volume
The route accumulates 2590 meters of elevation across 140 km, demanding continuous output on sustained ascents through state parks and mountain terrain.
Durability
Covering 140 km with significant climbing requires muscular endurance and pacing control to prevent fatigue late in the ride.
A ride of this duration requires a carbohydrate intake of 60 to 90 grams per hour to sustain energy output.
Mitä se vaatisi sinulta?
Valitse tasosi lähinnä vastaava vaihtoehto, jotta saat arvion maaliintuloajasta tällä radalla ja siitä, millaista harjoittelua kunnollinen valmistautuminen vaatii.
Arvioitu maaliintuloaika
6:25–7:45
Huippuviikon harjoittelu
6–8 h/viikko
Mallin arvio matkan, nousujen ja tason perusteella – ei lupaus. Sää, vetotuuli ja vauhdinjako vaikuttavat siihen.
IntervalCoach muuttaa nämä viikkotunnit konkreettiseksi suunnitelmaksi, joka rakentuu nykyisen kuntosi ympärille. Aloita tämä kilpailu tavoitteenasi
Usein kysytyt kysymykset
Milloin Gran Fondo Maryland järjestetään?
Gran Fondo Maryland järjestettiin su 20.9.2026 paikassa Frederick, Yhdysvallat.
Kuinka pitkä Gran Fondo Maryland on?
Pääreitin pituus on 140 km.
Mitä Gran Fondo Maryland vaatii?
Gran Fondo Maryland requires sustained climbing ability and pacing discipline over a 140 km route featuring 2590 meters of elevation gain.
Paljonko nousua kilpailussa Gran Fondo Maryland on?
Gran Fondo Maryland sisältää nousua 2 590 m.
Kenelle Gran Fondo Maryland sopii?
Gran Fondo Maryland on avoin kaikille osallistujille.
Vastaavat kilpailut
Järjestätkö tätä kilpailua?