Francigena Tuscany Marathon järjestetään su 27.9.2026 paikassa Pietrasanta, Italia. Pääreitin pituus on 44.8 km.
- Päivämäärä
- su 27.9.2026
- Aloitus
- Pietrasanta 🇮🇹
- Matka
- 44.8 km
- Taso
- Avoin kaikille
The Francigena Tuscany Marathon is a non-competitive walking event covering approximately 44 km along the historic Via Francigena from Pietrasanta to Lucca.
Tapahtuman viralliset sivutMitä tämä kilpailu vaatii
The Francigena Tuscany Marathon demands sustained endurance to cover the 44.8-kilometer walking distance along the historic Via Francigena from Pietrasanta to Lucca.
Sustained Endurance
Covering 44.8 kilometers on foot requires continuous aerobic capacity and muscular stamina over many hours of steady movement.
Impact Durability
A walking event of this length places prolonged repetitive strain on the lower extremities, requiring strong structural conditioning.
Given the duration of a 44.8-kilometer walk will exceed 2.5 hours, athletes should aim to consume 30 to 60 grams of carbohydrates per hour to maintain energy levels.
Matkasi kilpailupäivään
Francigena Tuscany Marathon-kilpailuun on 4 viikkoa. Näin valmentaja jakaa tämän ajan. Ensimmäinen vaihe alkaa nyt.
01Huippuvaihe1 viikko · 31.8.2026 – 6.9.2026
Suunnitelman raskaimmat viikot: kilpailunomaista intensiteettiä lähes täydellä kuormituksella, joka terävöittää juuri sitä, mitä tämä kilpailu vaatii.
02Alasajo2 viikkoa · 7.9.2026 – 20.9.2026
Määrä laskee, mutta intensiteetti pysyy: lyhyet, terävät vedot pitävät jalat virkeinä väsymyksen väistyessä.
03Kilpailuviikko1 viikko · 21.9.2026 – 27.9.2026
Avausvetoja, lepoa ja logistiikkaa. Työ on tehty; nyt tehtävänä on saapua virkeänä.
Vastaavat kilpailut
Järjestätkö tätä kilpailua?