FHHV Vets League – Round 1 (Herne Hill Velodrome) järjestetään la 24.4.2027 paikassa Herne Hill, London, Iso-Britannia.
- Päivämäärä
- la 24.4.2027
- Aloitus
- Herne Hill, London 🇬🇧
- Taso
- Avoin kaikille
27 viikon suunnitelmasi tavoitteeseen FHHV Vets League – Round 1 (Herne Hill Velodrome)
Peruskunto-vaihe alkaa tällä viikolla. Se rakentuu kuntosi ympärille ja mukautuu päivittäin kuntosi muuttuessa; liitä reitti mukaan, niin se valmistautuu myös nousuihin.
Luo suunnitelmaniAloita ilmaiseksi · Ei luottokorttia
Opening round of the Saturday-evening track racing league at Herne Hill Velodrome for women aged 30+ and all riders aged 40+, run in ability-based categories over six rounds.
Matkasi kilpailupäivään
FHHV Vets League – Round 1 (Herne Hill Velodrome)-kilpailuun on 27 viikkoa. Näin valmentaja jakaa tämän ajan. Ensimmäinen vaihe alkaa nyt.
01Peruskunto15 viikkoa · 18.10.2026 – 30.1.2027
Aerobinen perusta: pääosin tasaista peruskestävyysharjoittelua, joka kasvattaa aerobista moottoria ja kestävyyttä, jonka päälle myöhemmät vaiheet rakentuvat.
02Rakennusvaihe6 viikkoa · 31.1.2027 – 13.3.2027
Progressiivinen kuormitus: harjoittelun kuormitus nousee aalloittain, kovemmat viikot rakentuvat peruskunnon päälle ja suunnitellut palautusviikot antavat kehitykselle tilaa.
03Huippuvaihe3 viikkoa · 14.3.2027 – 3.4.2027
Suunnitelman raskaimmat viikot: kilpailunomaista intensiteettiä lähes täydellä kuormituksella, joka terävöittää juuri sitä, mitä tämä kilpailu vaatii.
04Alasajo2 viikkoa · 4.4.2027 – 17.4.2027
Määrä laskee, mutta intensiteetti pysyy: lyhyet, terävät vedot pitävät jalat virkeinä väsymyksen väistyessä.
05Kilpailuviikko1 viikko · 18.4.2027 – 24.4.2027
Avausvetoja, lepoa ja logistiikkaa. Työ on tehty; nyt tehtävänä on saapua virkeänä.
Usein kysytyt kysymykset
Milloin FHHV Vets League – Round 1 (Herne Hill Velodrome) järjestetään?
FHHV Vets League – Round 1 (Herne Hill Velodrome) järjestetään la 24.4.2027 paikassa Herne Hill, London, Iso-Britannia.
Kenelle FHHV Vets League – Round 1 (Herne Hill Velodrome) sopii?
FHHV Vets League – Round 1 (Herne Hill Velodrome) on avoin kaikille osallistujille.
Vastaavat kilpailut
Järjestätkö tätä kilpailua?