富山マラソン järjestetään su 1.11.2026 paikassa Takaoka/Toyama, Japani. Pääreitin pituus on 42.2 km.
- Päivämäärä
- su 1.11.2026
- Aloitus
- Takaoka/Toyama 🇯🇵
- Matka
- 42.2 km
- Taso
- Avoin kaikille
2 viikon suunnitelmasi tavoitteeseen 富山マラソン
Alasajo-vaihe alkaa tällä viikolla. Se rakentuu kuntosi ympärille ja mukautuu päivittäin kuntosi muuttuessa; liitä reitti mukaan, niin se valmistautuu myös nousuihin.
Luo suunnitelmaniAloita ilmaiseksi · Ei luottokorttia
A scenic marathon starting in Takaoka and finishing at Toyama's Fugan Unga Kansui Park, featuring views of the Tateyama mountain range and crossing the Shinminato Bridge.
Mitä tämä kilpailu vaatii
This marathon requires sustained pacing over the full 42.2-kilometer distance from Takaoka to Toyama. Athletes must manage muscular fatigue throughout a standard road running format.
Aerobic Endurance
The 42.2-kilometer marathon distance requires a highly developed aerobic energy system and efficient pacing to maintain forward motion over several hours.
Impact Durability
Running continuously on paved surfaces for the duration of the event places repeated loading stress on the lower limbs, requiring specific structural preparation.
A target of 60 to 90 grams of carbohydrates per hour is recommended to sustain energy levels across the marathon duration.
Mitä se vaatisi sinulta?
Valitse tasosi lähinnä vastaava vaihtoehto, jotta saat arvion maaliintuloajasta tällä radalla ja siitä, millaista harjoittelua kunnollinen valmistautuminen vaatii.
Arvioitu maaliintuloaika
3:45–4:30
Huippuviikon harjoittelu
5–7 h/viikko
Mallin arvio matkan, nousujen ja tason perusteella – ei lupaus. Sää, vetotuuli ja vauhdinjako vaikuttavat siihen.
IntervalCoach muuttaa nämä viikkotunnit konkreettiseksi suunnitelmaksi, joka rakentuu nykyisen kuntosi ympärille. Aloita tämä kilpailu tavoitteenasi
Matkasi kilpailupäivään
富山マラソン-kilpailuun on 2 viikkoa. Näin valmentaja jakaa tämän ajan. Ensimmäinen vaihe alkaa nyt.
01Alasajo1 viikko · 19.10.2026 – 25.10.2026
Määrä laskee, mutta intensiteetti pysyy: lyhyet, terävät vedot pitävät jalat virkeinä väsymyksen väistyessä.
02Kilpailuviikko1 viikko · 26.10.2026 – 1.11.2026
Avausvetoja, lepoa ja logistiikkaa. Työ on tehty; nyt tehtävänä on saapua virkeänä.
Usein kysytyt kysymykset
Milloin 富山マラソン järjestetään?
富山マラソン järjestetään su 1.11.2026 paikassa Takaoka/Toyama, Japani.
Kuinka pitkä 富山マラソン on?
Pääreitin pituus on 42.2 km.
Mitä 富山マラソン vaatii?
This marathon requires sustained pacing over the full 42.2-kilometer distance from Takaoka to Toyama. Athletes must manage muscular fatigue throughout a standard road running format.
Kenelle 富山マラソン sopii?
富山マラソン on avoin kaikille osallistujille.
Vastaavat kilpailut
Järjestätkö tätä kilpailua?