骑遇万载自行车公开赛 järjestetään su 29.11.2026 paikassa 白良镇, Kiina. Pääreitin pituus on 35 km.
- Päivämäärä
- su 29.11.2026
- Aloitus
- 白良镇 🇨🇳
- Matka
- 35 km
- Taso
- Avoin kaikille
3 viikon suunnitelmasi tavoitteeseen 骑遇万载自行车公开赛
Alasajo-vaihe alkaa tällä viikolla. Se rakentuu kuntosi ympärille ja mukautuu päivittäin kuntosi muuttuessa; liitä reitti mukaan, niin se valmistautuu myös nousuihin.
Luo suunnitelmaniAloita ilmaiseksi · Ei luottokorttia
2026“四合育人·骑遇万载”自行车公开赛采用白良镇封闭道路绕圈计时赛道，男子组骑行35公里、女子及大众体验组25公里。
Mitä se vaatisi sinulta?
Valitse tasosi lähinnä vastaava vaihtoehto, jotta saat arvion maaliintuloajasta tällä radalla ja siitä, millaista harjoittelua kunnollinen valmistautuminen vaatii.
Arvioitu maaliintuloaika
1:00–1:15
Huippuviikon harjoittelu
6–8 h/viikko
Mallin arvio matkan, nousujen ja tason perusteella – ei lupaus. Sää, vetotuuli ja vauhdinjako vaikuttavat siihen.
IntervalCoach muuttaa nämä viikkotunnit konkreettiseksi suunnitelmaksi, joka rakentuu nykyisen kuntosi ympärille. Aloita tämä kilpailu tavoitteenasi
Matkasi kilpailupäivään
骑遇万载自行车公开赛-kilpailuun on 3 viikkoa. Näin valmentaja jakaa tämän ajan. Ensimmäinen vaihe alkaa nyt.
01Alasajo2 viikkoa · 9.11.2026 – 22.11.2026
Määrä laskee, mutta intensiteetti pysyy: lyhyet, terävät vedot pitävät jalat virkeinä väsymyksen väistyessä.
02Kilpailuviikko1 viikko · 23.11.2026 – 29.11.2026
Avausvetoja, lepoa ja logistiikkaa. Työ on tehty; nyt tehtävänä on saapua virkeänä.
Usein kysytyt kysymykset
Milloin 骑遇万载自行车公开赛 järjestetään?
骑遇万载自行车公开赛 järjestetään su 29.11.2026 paikassa 白良镇, Kiina.
Kuinka pitkä 骑遇万载自行车公开赛 on?
Pääreitin pituus on 35 km.
Kenelle 骑遇万载自行车公开赛 sopii?
骑遇万载自行车公开赛 on avoin kaikille osallistujille.
Vastaavat kilpailut
Järjestätkö tätä kilpailua?