상주 그란폰도 järjestettiin la 3.10.2026 paikassa Sangju-si, Etelä-Korea. Pääreitin pituus on 101 km.
Tämä kilpailu on jo ajettu. Katso tulevat kilpailut
- Päivämäärä
- la 3.10.2026
- Aloitus
- Sangju-si 🇰🇷
- Matka
- 101 km
- Taso
- Avoin kaikille
Onko sinulla kilpailu mielessä?
Käytä IntervalCoachia harjoitellaksesi seuraavaan tapahtumaasi — tekoälyvalmentaja, joka rakentaa suunnitelmasi ja mukauttaa sitä päivittäin.
Aloita ilmaiseksi상주 그란폰도는 상주시 북천시민공원을 출발해 아름다운 가을 풍경 속을 달리는 101km 그란폰도 및 61km 메디오폰도 코스의 비경쟁 자전거 대회입니다.
Mitä tämä kilpailu vaatii
This 101-kilometer autumn cycling event demands solid endurance across a medium-distance route without reported elevation data.
Aerobic Endurance
Covering 101 kilometers requires sustained aerobic output and efficient pacing to maintain steady forward motion over the entire distance.
Seasonal Conditioning
Riding in October requires appropriate layering and thermal regulation as autumn temperatures shift throughout the event.
A sustained effort over 101 kilometers will likely exceed 2.5 hours, requiring a target carbohydrate intake of 60 to 90 grams per hour to maintain energy levels.
Mitä se vaatisi sinulta?
Valitse tasosi lähinnä vastaava vaihtoehto, jotta saat arvion maaliintuloajasta tällä radalla ja siitä, millaista harjoittelua kunnollinen valmistautuminen vaatii.
Arvioitu maaliintuloaika
3:00–3:35
Huippuviikon harjoittelu
6–8 h/viikko
Mallin arvio matkan, nousujen ja tason perusteella – ei lupaus. Sää, vetotuuli ja vauhdinjako vaikuttavat siihen.
IntervalCoach muuttaa nämä viikkotunnit konkreettiseksi suunnitelmaksi, joka rakentuu nykyisen kuntosi ympärille. Aloita tämä kilpailu tavoitteenasi
Usein kysytyt kysymykset
Milloin 상주 그란폰도 järjestetään?
상주 그란폰도 järjestettiin la 3.10.2026 paikassa Sangju-si, Etelä-Korea.
Kuinka pitkä 상주 그란폰도 on?
Pääreitin pituus on 101 km.
Mitä 상주 그란폰도 vaatii?
This 101-kilometer autumn cycling event demands solid endurance across a medium-distance route without reported elevation data.
Kenelle 상주 그란폰도 sopii?
상주 그란폰도 on avoin kaikille osallistujille.
Vastaavat kilpailut
Järjestätkö tätä kilpailua?