EDP Maratona de Lisboa järjestettiin la 10.10.2026 paikassa Lisbon, Portugali. Pääreitin pituus on 42.2 km.
Tämä kilpailu on jo ajettu. Katso tulevat kilpailut
- Päivämäärä
- la 10.10.2026
- Aloitus
- Lisbon 🇵🇹
- Matka
- 42.2 km
- Taso
- Avoin kaikille
Onko sinulla kilpailu mielessä?
Käytä IntervalCoachia harjoitellaksesi seuraavaan tapahtumaasi — tekoälyvalmentaja, joka rakentaa suunnitelmasi ja mukauttaa sitä päivittäin.
Aloita ilmaiseksiThe EDP Lisbon Marathon offers a scenic course starting in Carcavelos and following the Atlantic coast and Tagus river to finish at Praça do Comércio.
Mitä tämä kilpailu vaatii
The EDP Maratona de Lisboa requires sustaining a standard marathon distance over 42.2 kilometers along a coastal and riverside route in Lisbon.
Distance endurance
Covering 42.2 kilometers requires rigorous structural conditioning to manage the repetitive impact and muscular fatigue inherent to the full marathon distance.
Pacing discipline
Sustaining effort across the entire span of the marathon demands precise early pacing to prevent premature glycogen depletion.
A carbohydrate intake of 60 to 90 grams per hour is recommended to maintain energy levels throughout the duration of the marathon effort.
Mitä se vaatisi sinulta?
Valitse tasosi lähinnä vastaava vaihtoehto, jotta saat arvion maaliintuloajasta tällä radalla ja siitä, millaista harjoittelua kunnollinen valmistautuminen vaatii.
Arvioitu maaliintuloaika
3:45–4:30
Huippuviikon harjoittelu
5–7 h/viikko
Mallin arvio matkan, nousujen ja tason perusteella – ei lupaus. Sää, vetotuuli ja vauhdinjako vaikuttavat siihen.
IntervalCoach muuttaa nämä viikkotunnit konkreettiseksi suunnitelmaksi, joka rakentuu nykyisen kuntosi ympärille. Aloita tämä kilpailu tavoitteenasi
Usein kysytyt kysymykset
Milloin EDP Maratona de Lisboa järjestetään?
EDP Maratona de Lisboa järjestettiin la 10.10.2026 paikassa Lisbon, Portugali.
Kuinka pitkä EDP Maratona de Lisboa on?
Pääreitin pituus on 42.2 km.
Mitä EDP Maratona de Lisboa vaatii?
The EDP Maratona de Lisboa requires sustaining a standard marathon distance over 42.2 kilometers along a coastal and riverside route in Lisbon.
Kenelle EDP Maratona de Lisboa sopii?
EDP Maratona de Lisboa on avoin kaikille osallistujille.
Vastaavat kilpailut
Järjestätkö tätä kilpailua?