Desafio Serra do Rio do Rastro järjestettiin la 5.9.2026 paikassa Lauro Müller, Brasilia. Pääreitin pituus on 24 km.
Tämä kilpailu on jo ajettu. Katso tulevat kilpailut
- Päivämäärä
- la 5.9.2026
- Aloitus
- Lauro Müller 🇧🇷
- Matka
- 24 km
- Nousua
- 1 019 m
- Taso
- Avoin kaikille
Onko sinulla kilpailu mielessä?
Käytä IntervalCoachia harjoitellaksesi seuraavaan tapahtumaasi — tekoälyvalmentaja, joka rakentaa suunnitelmasi ja mukauttaa sitä päivittäin.
Aloita ilmaiseksiDesafio Serra do Rio do Rastro on 24 km pitkä ylämäkipyöräilyhaaste Lauro Müllerista Serra do Rio do Rastro -näköalapaikalle, sisältäen 284 mutkaa ja 1 019 metrin nousun.
Mitä tämä kilpailu vaatii
Tämä 24 km pitkä ylämäkiajo vaatii hellittämätöntä kiipeämiskykyä ja kestävää lihaskestävyyttä 1 019 metrin nousun voittamiseksi.
Jatkuva nousu
Reitti nousee jatkuvasti 24 km ajan, vaatien korkeaa, tasaista tehoa jyrkissä nousuissa ilman helpotuksia.
Kaarteiden hallinta
284 mutkan navigointi vaatii jatkuvaa keskittymistä ja tarkkaa pyörän käsittelyä pitkän nousun aikana.
Korkeusvaikutus
Maali Serra do Rio do Rastro -näköalapaikalla asettaa urheilijat korkeaan ilmanalaan, lisäten sydän- ja verenkiertoelimistön rasitusta.
Mitä se vaatisi sinulta?
Valitse tasosi lähinnä vastaava vaihtoehto, jotta saat arvion maaliintuloajasta tällä radalla ja siitä, millaista harjoittelua kunnollinen valmistautuminen vaatii.
Arvioitu maaliintuloaika
1:30–1:50
Huippuviikon harjoittelu
6–8 h/viikko
Mallin arvio matkan, nousujen ja tason perusteella – ei lupaus. Sää, vetotuuli ja vauhdinjako vaikuttavat siihen.
IntervalCoach muuttaa nämä viikkotunnit konkreettiseksi suunnitelmaksi, joka rakentuu nykyisen kuntosi ympärille. Aloita tämä kilpailu tavoitteenasi
Usein kysytyt kysymykset
Milloin Desafio Serra do Rio do Rastro järjestetään?
Desafio Serra do Rio do Rastro järjestettiin la 5.9.2026 paikassa Lauro Müller, Brasilia.
Kuinka pitkä Desafio Serra do Rio do Rastro on?
Pääreitin pituus on 24 km.
Mitä Desafio Serra do Rio do Rastro vaatii?
Tämä 24 km pitkä ylämäkiajo vaatii hellittämätöntä kiipeämiskykyä ja kestävää lihaskestävyyttä 1 019 metrin nousun voittamiseksi.
Paljonko nousua kilpailussa Desafio Serra do Rio do Rastro on?
Desafio Serra do Rio do Rastro sisältää nousua 1 019 m.
Kenelle Desafio Serra do Rio do Rastro sopii?
Desafio Serra do Rio do Rastro on avoin kaikille osallistujille.
Vastaavat kilpailut
Järjestätkö tätä kilpailua?