DATEV Challenge Roth järjestetään su 4.7.2027 paikassa Roth, Saksa. Pääreitin pituus on 226.3 km.
- Päivämäärä
- su 4.7.2027
- Aloitus
- Roth 🇩🇪
- Matka
- 226.3 km
- Nousua
- 1 734 m
- Taso
- Avoin kaikille
38 viikon suunnitelmasi tavoitteeseen DATEV Challenge Roth
Peruskunto-vaihe alkaa tällä viikolla. Se rakentuu kuntosi ympärille ja mukautuu päivittäin kuntosi muuttuessa; liitä reitti mukaan, niin se valmistautuu myös nousuihin.
Luo suunnitelmaniAloita ilmaiseksi · Ei luottokorttia
DATEV Challenge Roth is the world's most iconic long-distance triathlon, known for its unmatched atmosphere, iconic climbs like Solarer Berg, and lightning-fast course set in the heart of Bavaria.
Mitä tämä kilpailu vaatii
DATEV Challenge Roth demands sustained pacing across a 226.3 km triathlon distance, requiring athletes to manage 1734 meters of elevation gain while executing strict nutritional intake.
Aerobic endurance
The 226.3 km total distance requires continuous multi-discipline output over many hours, demanding deep aerobic capacity and steady energy conservation.
Climbing economy
Navigating 1734 meters of elevation gain requires efficient climbing mechanics and disciplined pacing to prevent premature fatigue before the final segments.
Pacing discipline
Spanning a full-distance triathlon format, athletes must strictly control early intensity to preserve muscular integrity for the closing stages of the race.
Due to the extended duration well beyond 2.5 hours, athletes must consume 60 to 90 grams of carbohydrates per hour to maintain performance and prevent glycogen depletion.
Arvioidut maaliintuloajat
Arvioita tason mukaan, ei lupauksia. Oma aikasi riippuu kunnostasi kilpailupäivänä.
Matkasi kilpailupäivään
DATEV Challenge Roth-kilpailuun on 38 viikkoa. Näin valmentaja jakaa tämän ajan. Ensimmäinen vaihe alkaa nyt.
01Peruskunto26 viikkoa · 12.10.2026 – 11.4.2027
Aerobinen perusta: pääosin tasaista peruskestävyysharjoittelua, joka kasvattaa aerobista moottoria ja kestävyyttä, jonka päälle myöhemmät vaiheet rakentuvat.
02Rakennusvaihe6 viikkoa · 12.4.2027 – 23.5.2027
Progressiivinen kuormitus: harjoittelun kuormitus nousee aalloittain, kovemmat viikot rakentuvat peruskunnon päälle ja suunnitellut palautusviikot antavat kehitykselle tilaa.
03Huippuvaihe3 viikkoa · 24.5.2027 – 13.6.2027
Suunnitelman raskaimmat viikot: kilpailunomaista intensiteettiä lähes täydellä kuormituksella, joka terävöittää juuri sitä, mitä tämä kilpailu vaatii.
04Alasajo2 viikkoa · 14.6.2027 – 27.6.2027
Määrä laskee, mutta intensiteetti pysyy: lyhyet, terävät vedot pitävät jalat virkeinä väsymyksen väistyessä.
05Kilpailuviikko1 viikko · 28.6.2027 – 4.7.2027
Avausvetoja, lepoa ja logistiikkaa. Työ on tehty; nyt tehtävänä on saapua virkeänä.
Usein kysytyt kysymykset
Milloin DATEV Challenge Roth järjestetään?
DATEV Challenge Roth järjestetään su 4.7.2027 paikassa Roth, Saksa.
Kuinka pitkä DATEV Challenge Roth on?
Pääreitin pituus on 226.3 km.
Mitä DATEV Challenge Roth vaatii?
DATEV Challenge Roth demands sustained pacing across a 226.3 km triathlon distance, requiring athletes to manage 1734 meters of elevation gain while executing strict nutritional intake.
Paljonko nousua kilpailussa DATEV Challenge Roth on?
DATEV Challenge Roth sisältää nousua 1 734 m.
Kenelle DATEV Challenge Roth sopii?
DATEV Challenge Roth on avoin kaikille osallistujille.
Vastaavat kilpailut
Järjestätkö tätä kilpailua?