Costa Blanca Bike Race 2027 (Full) järjestetään 28.–31.1.2027 paikassa Calpe, Espanja.
- Päivämäärä
- 28.–31.1.2027
- Aloitus
- Calpe 🇪🇸
- Taso
- Sekakenttä
The 2027 Costa Blanca Bike Race is a four-day mountain-bike stage race in the Calpe and surrounding Alicante area, featuring technical routes, steep climbs and Mediterranean scenery.
Matkasi kilpailupäivään
Costa Blanca Bike Race 2027 (Full)-kilpailuun on 19 viikkoa. Näin valmentaja jakaa tämän ajan. Ensimmäinen vaihe alkaa nyt.
01Peruskunto7 viikkoa · 18.9.2026 – 5.11.2026
Aerobinen perusta: pääosin tasaista peruskestävyysharjoittelua, joka kasvattaa aerobista moottoria ja kestävyyttä, jonka päälle myöhemmät vaiheet rakentuvat.
02Rakennusvaihe6 viikkoa · 6.11.2026 – 17.12.2026
Progressiivinen kuormitus: harjoittelun kuormitus nousee aalloittain, kovemmat viikot rakentuvat peruskunnon päälle ja suunnitellut palautusviikot antavat kehitykselle tilaa.
03Huippuvaihe3 viikkoa · 18.12.2026 – 7.1.2027
Suunnitelman raskaimmat viikot: kilpailunomaista intensiteettiä lähes täydellä kuormituksella, joka terävöittää juuri sitä, mitä tämä kilpailu vaatii.
04Alasajo2 viikkoa · 8.1.2027 – 21.1.2027
Määrä laskee, mutta intensiteetti pysyy: lyhyet, terävät vedot pitävät jalat virkeinä väsymyksen väistyessä.
05Kilpailuviikko1 viikko · 22.1.2027 – 28.1.2027
Avausvetoja, lepoa ja logistiikkaa. Työ on tehty; nyt tehtävänä on saapua virkeänä.
Usein kysytyt kysymykset
Milloin Costa Blanca Bike Race 2027 (Full) järjestetään?
Costa Blanca Bike Race 2027 (Full) järjestetään 28.–31.1.2027 paikassa Calpe, Espanja.
Kenelle Costa Blanca Bike Race 2027 (Full) sopii?
Costa Blanca Bike Race 2027 (Full) kokoaa yhteen sekä ammattilaisia että harrastajia.
Vastaavat kilpailut
Järjestätkö tätä kilpailua?