Corrida para Vencer o Diabetes järjestetään su 22.11.2026 paikassa Porto Alegre, Brasilia. Pääreitin pituus on 4 km.
- Päivämäärä
- su 22.11.2026
- Aloitus
- Porto Alegre 🇧🇷
- Matka
- 4 km
- Taso
- Avoin kaikille
2 viikon suunnitelmasi tavoitteeseen Corrida para Vencer o Diabetes
Alasajo-vaihe alkaa tällä viikolla. Se rakentuu kuntosi ympärille ja mukautuu päivittäin kuntosi muuttuessa; liitä reitti mukaan, niin se valmistautuu myös nousuihin.
Luo suunnitelmaniAloita ilmaiseksi · Ei luottokorttia
The 28th Corrida para Vencer o Diabetes is a non-competitive 4 km run at Parque Harmonia on Porto Alegre’s Guaíba waterfront, raising awareness and funds for children and young people with diabetes.
Mitä se vaatisi sinulta?
Valitse tasosi lähinnä vastaava vaihtoehto, jotta saat arvion maaliintuloajasta tällä radalla ja siitä, millaista harjoittelua kunnollinen valmistautuminen vaatii.
Arvioitu maaliintuloaika
0:20–0:20
Huippuviikon harjoittelu
5–7 h/viikko
Mallin arvio matkan, nousujen ja tason perusteella – ei lupaus. Sää, vetotuuli ja vauhdinjako vaikuttavat siihen.
IntervalCoach muuttaa nämä viikkotunnit konkreettiseksi suunnitelmaksi, joka rakentuu nykyisen kuntosi ympärille. Aloita tämä kilpailu tavoitteenasi
Matkasi kilpailupäivään
Corrida para Vencer o Diabetes-kilpailuun on 2 viikkoa. Näin valmentaja jakaa tämän ajan. Ensimmäinen vaihe alkaa nyt.
01Alasajo1 viikko · 9.11.2026 – 15.11.2026
Määrä laskee, mutta intensiteetti pysyy: lyhyet, terävät vedot pitävät jalat virkeinä väsymyksen väistyessä.
02Kilpailuviikko1 viikko · 16.11.2026 – 22.11.2026
Avausvetoja, lepoa ja logistiikkaa. Työ on tehty; nyt tehtävänä on saapua virkeänä.
Usein kysytyt kysymykset
Milloin Corrida para Vencer o Diabetes järjestetään?
Corrida para Vencer o Diabetes järjestetään su 22.11.2026 paikassa Porto Alegre, Brasilia.
Kuinka pitkä Corrida para Vencer o Diabetes on?
Pääreitin pituus on 4 km.
Kenelle Corrida para Vencer o Diabetes sopii?
Corrida para Vencer o Diabetes on avoin kaikille osallistujille.
Vastaavat kilpailut
Järjestätkö tätä kilpailua?