Channel to Med järjestetään pe 14.5.2027 paikassa Ouistreham, Ranska. Pääreitin pituus on 1600 km.
- Päivämäärä
- pe 14.5.2027
- Aloitus
- Ouistreham 🇫🇷
- Matka
- 1600 km
- Taso
- Avoin kaikille
34 viikon suunnitelmasi tavoitteeseen Channel to Med
Peruskunto-vaihe alkaa tällä viikolla. Se rakentuu kuntosi ympärille ja mukautuu päivittäin kuntosi muuttuessa; liitä reitti mukaan, niin se valmistautuu myös nousuihin.
Luo suunnitelmaniAloita ilmaiseksi · Ei luottokorttia
This supported road-cycling tour crosses France from the Channel coast near Ouistreham to the Mediterranean near Nice, using scenic roads through the Loire Valley, Puy-de-Dôme and Provence.
Matkasi kilpailupäivään
Channel to Med-kilpailuun on 34 viikkoa. Näin valmentaja jakaa tämän ajan. Ensimmäinen vaihe alkaa nyt.
01Peruskunto22 viikkoa · 19.9.2026 – 19.2.2027
Aerobinen perusta: pääosin tasaista peruskestävyysharjoittelua, joka kasvattaa aerobista moottoria ja kestävyyttä, jonka päälle myöhemmät vaiheet rakentuvat.
02Rakennusvaihe6 viikkoa · 20.2.2027 – 2.4.2027
Progressiivinen kuormitus: harjoittelun kuormitus nousee aalloittain, kovemmat viikot rakentuvat peruskunnon päälle ja suunnitellut palautusviikot antavat kehitykselle tilaa.
03Huippuvaihe3 viikkoa · 3.4.2027 – 23.4.2027
Suunnitelman raskaimmat viikot: kilpailunomaista intensiteettiä lähes täydellä kuormituksella, joka terävöittää juuri sitä, mitä tämä kilpailu vaatii.
04Alasajo2 viikkoa · 24.4.2027 – 7.5.2027
Määrä laskee, mutta intensiteetti pysyy: lyhyet, terävät vedot pitävät jalat virkeinä väsymyksen väistyessä.
05Kilpailuviikko1 viikko · 8.5.2027 – 14.5.2027
Avausvetoja, lepoa ja logistiikkaa. Työ on tehty; nyt tehtävänä on saapua virkeänä.
Usein kysytyt kysymykset
Milloin Channel to Med järjestetään?
Channel to Med järjestetään pe 14.5.2027 paikassa Ouistreham, Ranska.
Kuinka pitkä Channel to Med on?
Pääreitin pituus on 1600 km.
Kenelle Channel to Med sopii?
Channel to Med on avoin kaikille osallistujille.
Vastaavat kilpailut
Järjestätkö tätä kilpailua?