Challenge Kaiserwinkl-Walchsee järjestetään su 27.6.2027 paikassa Walchsee, Itävalta. Pääreitin pituus on 113.9 km.
- Päivämäärä
- su 27.6.2027
- Aloitus
- Walchsee 🇦🇹
- Matka
- 113.9 km
- Nousua
- 1 200 m
- Taso
- Avoin kaikille
37 viikon suunnitelmasi tavoitteeseen Challenge Kaiserwinkl-Walchsee
Peruskunto-vaihe alkaa tällä viikolla. Se rakentuu kuntosi ympärille ja mukautuu päivittäin kuntosi muuttuessa; liitä reitti mukaan, niin se valmistautuu myös nousuihin.
Luo suunnitelmaniAloita ilmaiseksi · Ei luottokorttia
Challenge Kaiserwinkl-Walchsee is a middle-distance triathlon featuring a swim in crystal-clear Lake Walchsee, a challenging bike course through the Tyrolean Alps, and an undulating run around the lake.
Mitä tämä kilpailu vaatii
Challenge Kaiserwinkl-Walchsee demands sustained multi-sport endurance over a middle-distance triathlon course featuring significant climbing on the bike and an undulating run.
Middle-distance endurance
The 113.9 km total distance requires continuous output across three distinct disciplines, demanding efficient pacing and aerobic stamina over several hours.
Alpine climbing capacity
The 1200 m of elevation gain concentrated primarily on the bike leg through the Tyrolean Alps demands robust climbing strength and sustained power output on ascents.
Undulating run durability
The run course around Lake Walchsee features continuous elevation changes, requiring durable running legs to maintain form and pace after a demanding bike section.
A middle-distance triathlon lasting between four and seven hours requires a consistent carbohydrate intake of 60 to 90 grams per hour during the bike and run legs to sustain energy levels.
Arvioidut maaliintuloajat
Arvioita tason mukaan, ei lupauksia. Oma aikasi riippuu kunnostasi kilpailupäivänä.
Matkasi kilpailupäivään
Challenge Kaiserwinkl-Walchsee-kilpailuun on 37 viikkoa. Näin valmentaja jakaa tämän ajan. Ensimmäinen vaihe alkaa nyt.
01Peruskunto25 viikkoa · 12.10.2026 – 4.4.2027
Aerobinen perusta: pääosin tasaista peruskestävyysharjoittelua, joka kasvattaa aerobista moottoria ja kestävyyttä, jonka päälle myöhemmät vaiheet rakentuvat.
02Rakennusvaihe6 viikkoa · 5.4.2027 – 16.5.2027
Progressiivinen kuormitus: harjoittelun kuormitus nousee aalloittain, kovemmat viikot rakentuvat peruskunnon päälle ja suunnitellut palautusviikot antavat kehitykselle tilaa.
03Huippuvaihe3 viikkoa · 17.5.2027 – 6.6.2027
Suunnitelman raskaimmat viikot: kilpailunomaista intensiteettiä lähes täydellä kuormituksella, joka terävöittää juuri sitä, mitä tämä kilpailu vaatii.
04Alasajo2 viikkoa · 7.6.2027 – 20.6.2027
Määrä laskee, mutta intensiteetti pysyy: lyhyet, terävät vedot pitävät jalat virkeinä väsymyksen väistyessä.
05Kilpailuviikko1 viikko · 21.6.2027 – 27.6.2027
Avausvetoja, lepoa ja logistiikkaa. Työ on tehty; nyt tehtävänä on saapua virkeänä.
Usein kysytyt kysymykset
Milloin Challenge Kaiserwinkl-Walchsee järjestetään?
Challenge Kaiserwinkl-Walchsee järjestetään su 27.6.2027 paikassa Walchsee, Itävalta.
Kuinka pitkä Challenge Kaiserwinkl-Walchsee on?
Pääreitin pituus on 113.9 km.
Mitä Challenge Kaiserwinkl-Walchsee vaatii?
Challenge Kaiserwinkl-Walchsee demands sustained multi-sport endurance over a middle-distance triathlon course featuring significant climbing on the bike and an undulating run.
Paljonko nousua kilpailussa Challenge Kaiserwinkl-Walchsee on?
Challenge Kaiserwinkl-Walchsee sisältää nousua 1 200 m.
Kenelle Challenge Kaiserwinkl-Walchsee sopii?
Challenge Kaiserwinkl-Walchsee on avoin kaikille osallistujille.
Vastaavat kilpailut
Järjestätkö tätä kilpailua?