Breisgau Triathlon järjestetään su 22.8.2027 paikassa Malterdingen, Saksa. Pääreitin pituus on 102.9 km.
- Päivämäärä
- su 22.8.2027
- Aloitus
- Malterdingen 🇩🇪
- Matka
- 102.9 km
- Taso
- Avoin kaikille
41 viikon suunnitelmasi tavoitteeseen Breisgau Triathlon
Peruskunto-vaihe alkaa tällä viikolla. Se rakentuu kuntosi ympärille ja mukautuu päivittäin kuntosi muuttuessa; liitä reitti mukaan, niin se valmistautuu myös nousuihin.
Luo suunnitelmaniAloita ilmaiseksi · Ei luottokorttia
The Breisgau Triathlon in Malterdingen offers a middle distance (1.9 km swim, 80 km bike, 21 km run, also as a relay) and a Jedermann distance (0.7 km swim, 32 km bike, 5 km run).
Matkasi kilpailupäivään
Breisgau Triathlon-kilpailuun on 41 viikkoa. Näin valmentaja jakaa tämän ajan. Ensimmäinen vaihe alkaa nyt.
01Peruskunto29 viikkoa · 9.11.2026 – 30.5.2027
Aerobinen perusta: pääosin tasaista peruskestävyysharjoittelua, joka kasvattaa aerobista moottoria ja kestävyyttä, jonka päälle myöhemmät vaiheet rakentuvat.
02Rakennusvaihe6 viikkoa · 31.5.2027 – 11.7.2027
Progressiivinen kuormitus: harjoittelun kuormitus nousee aalloittain, kovemmat viikot rakentuvat peruskunnon päälle ja suunnitellut palautusviikot antavat kehitykselle tilaa.
03Huippuvaihe3 viikkoa · 12.7.2027 – 1.8.2027
Suunnitelman raskaimmat viikot: kilpailunomaista intensiteettiä lähes täydellä kuormituksella, joka terävöittää juuri sitä, mitä tämä kilpailu vaatii.
04Alasajo2 viikkoa · 2.8.2027 – 15.8.2027
Määrä laskee, mutta intensiteetti pysyy: lyhyet, terävät vedot pitävät jalat virkeinä väsymyksen väistyessä.
05Kilpailuviikko1 viikko · 16.8.2027 – 22.8.2027
Avausvetoja, lepoa ja logistiikkaa. Työ on tehty; nyt tehtävänä on saapua virkeänä.
Usein kysytyt kysymykset
Milloin Breisgau Triathlon järjestetään?
Breisgau Triathlon järjestetään su 22.8.2027 paikassa Malterdingen, Saksa.
Kuinka pitkä Breisgau Triathlon on?
Pääreitin pituus on 102.9 km.
Kenelle Breisgau Triathlon sopii?
Breisgau Triathlon on avoin kaikille osallistujille.
Vastaavat kilpailut
Järjestätkö tätä kilpailua?