Bluff Riders Charge (Minnesota MTB Series, Mankato) järjestetään su 1.8.2027 paikassa Mankato, Yhdysvallat.
- Päivämäärä
- su 1.8.2027
- Aloitus
- Mankato 🇺🇸
- Taso
- Avoin kaikille
40 viikon suunnitelmasi tavoitteeseen Bluff Riders Charge (Minnesota MTB Series, Mankato)
Peruskunto-vaihe alkaa tällä viikolla. Se rakentuu kuntosi ympärille ja mukautuu päivittäin kuntosi muuttuessa; liitä reitti mukaan, niin se valmistautuu myös nousuihin.
Luo suunnitelmaniAloita ilmaiseksi · Ei luottokorttia
A round of the Minnesota Mountain Bike Series held at Mount Kato in Mankato, featuring wooded singletrack courses with multiple race distances and categories.
Matkasi kilpailupäivään
Bluff Riders Charge (Minnesota MTB Series, Mankato)-kilpailuun on 40 viikkoa. Näin valmentaja jakaa tämän ajan. Ensimmäinen vaihe alkaa nyt.
01Peruskunto28 viikkoa · 26.10.2026 – 9.5.2027
Aerobinen perusta: pääosin tasaista peruskestävyysharjoittelua, joka kasvattaa aerobista moottoria ja kestävyyttä, jonka päälle myöhemmät vaiheet rakentuvat.
02Rakennusvaihe6 viikkoa · 10.5.2027 – 20.6.2027
Progressiivinen kuormitus: harjoittelun kuormitus nousee aalloittain, kovemmat viikot rakentuvat peruskunnon päälle ja suunnitellut palautusviikot antavat kehitykselle tilaa.
03Huippuvaihe3 viikkoa · 21.6.2027 – 11.7.2027
Suunnitelman raskaimmat viikot: kilpailunomaista intensiteettiä lähes täydellä kuormituksella, joka terävöittää juuri sitä, mitä tämä kilpailu vaatii.
04Alasajo2 viikkoa · 12.7.2027 – 25.7.2027
Määrä laskee, mutta intensiteetti pysyy: lyhyet, terävät vedot pitävät jalat virkeinä väsymyksen väistyessä.
05Kilpailuviikko1 viikko · 26.7.2027 – 1.8.2027
Avausvetoja, lepoa ja logistiikkaa. Työ on tehty; nyt tehtävänä on saapua virkeänä.
Usein kysytyt kysymykset
Milloin Bluff Riders Charge (Minnesota MTB Series, Mankato) järjestetään?
Bluff Riders Charge (Minnesota MTB Series, Mankato) järjestetään su 1.8.2027 paikassa Mankato, Yhdysvallat.
Kenelle Bluff Riders Charge (Minnesota MTB Series, Mankato) sopii?
Bluff Riders Charge (Minnesota MTB Series, Mankato) on avoin kaikille osallistujille.
Vastaavat kilpailut
Järjestätkö tätä kilpailua?