Pyöräily

Bear Jaw Groove

Bear Jaw Groove järjestettiin la 12.9.2026 paikassa Flagstaff, Yhdysvallat. Pääreitin pituus on 53.1 km.

Tämä kilpailu on jo ajettu. Katso tulevat kilpailut

Päivämäärä: la 12.9.2026
Aloitus: Flagstaff 🇺🇸
Matka: 53.1 km
Taso: Avoin kaikille

Onko sinulla kilpailu mielessä?

Käytä IntervalCoachia harjoitellaksesi seuraavaan tapahtumaasi — tekoälyvalmentaja, joka rakentaa suunnitelmasi ja mukauttaa sitä päivittäin.

Aloita ilmaiseksi

Bear Jaw Groove on maastopyöräilytapahtuma Fort Valley Trailheadissä Flagstaffissa, jossa on 10.5-mile loop, 11-, 22-, 33- ja 44-mile kilpailut sekä kuuden tunnin relay.

Tapahtuman viralliset sivut

Mitä tämä kilpailu vaatii

Bear Jaw Groove on Flagstaffissa järjestettävä maastopyöräilytapahtuma, jossa on 53.1 km matka ja joka vaatii kestävää maastopyöräilykykyä.

Maastotekninen kestävyys

Koska tämä on monilapsinen silmukkamuotoinen maastopyöräilytapahtuma, ratsastajien on ylläpidettävä keskittymistä ja ylävartalon kestävyyttä toistuvalla teknisellä maastolla.

Aerobinen tahdistus

53.1 km matka vaatii tehokasta tahdistusta ponnistelun ylläpitämiseksi koko keston ajan ilman ennenaikaista väsymystä.

Tavoittele 60–90 grammaa hiilihydraatteja tunnissa energivarastojen ylläpitämiseksi koko ajon ajan.

Mitä se vaatisi sinulta?

Valitse tasosi lähinnä vastaava vaihtoehto, jotta saat arvion maaliintuloajasta tällä radalla ja siitä, millaista harjoittelua kunnollinen valmistautuminen vaatii.

Arvioitu maaliintuloaika

1:35–1:55

Huippuviikon harjoittelu

6–8 h/viikko

Mallin arvio matkan, nousujen ja tason perusteella – ei lupaus. Sää, vetotuuli ja vauhdinjako vaikuttavat siihen.

IntervalCoach muuttaa nämä viikkotunnit konkreettiseksi suunnitelmaksi, joka rakentuu nykyisen kuntosi ympärille. Aloita tämä kilpailu tavoitteenasi

Usein kysytyt kysymykset

Milloin Bear Jaw Groove järjestetään?

Bear Jaw Groove järjestettiin la 12.9.2026 paikassa Flagstaff, Yhdysvallat.

Kuinka pitkä Bear Jaw Groove on?

Pääreitin pituus on 53.1 km.

Mitä Bear Jaw Groove vaatii?

Bear Jaw Groove on Flagstaffissa järjestettävä maastopyöräilytapahtuma, jossa on 53.1 km matka ja joka vaatii kestävää maastopyöräilykykyä.

Kenelle Bear Jaw Groove sopii?

Bear Jaw Groove on avoin kaikille osallistujille.

Vastaavat kilpailut

Pyöräily

Järjestätkö tätä kilpailua?