Bauer Triathlon järjestetään la 5.6.2027 paikassa Bunn, Ruotsi. Pääreitin pituus on 112.9 km.
- Päivämäärä
- la 5.6.2027
- Aloitus
- Bunn 🇸🇪
- Matka
- 112.9 km
- Taso
- Avoin kaikille
34 viikon suunnitelmasi tavoitteeseen Bauer Triathlon
Peruskunto-vaihe alkaa tällä viikolla. Se rakentuu kuntosi ympärille ja mukautuu päivittäin kuntosi muuttuessa; liitä reitti mukaan, niin se valmistautuu myös nousuihin.
Luo suunnitelmaniAloita ilmaiseksi · Ei luottokorttia
Bauer Triathlon is a scenic and challenging middle-distance triathlon held in the rural landscape around Lake Bunn near Jönköping.
Mitä tämä kilpailu vaatii
Bauer Triathlon requires sustained aerobic endurance across a middle-distance multisport format in a rural lake environment.
Aerobic Endurance
The middle-distance triathlon format demands continuous cardiovascular output over an extended duration across swim, bike, and run disciplines.
Multidisport Pacing
Athletes must manage energy expenditure carefully across three distinct disciplines to prevent premature fatigue before the final run.
A sustained middle-distance effort requires an intake of 60 to 90 grams of carbohydrates per hour to maintain glycogen stores and performance.
Matkasi kilpailupäivään
Bauer Triathlon-kilpailuun on 34 viikkoa. Näin valmentaja jakaa tämän ajan. Ensimmäinen vaihe alkaa nyt.
01Peruskunto22 viikkoa · 11.10.2026 – 13.3.2027
Aerobinen perusta: pääosin tasaista peruskestävyysharjoittelua, joka kasvattaa aerobista moottoria ja kestävyyttä, jonka päälle myöhemmät vaiheet rakentuvat.
02Rakennusvaihe6 viikkoa · 14.3.2027 – 24.4.2027
Progressiivinen kuormitus: harjoittelun kuormitus nousee aalloittain, kovemmat viikot rakentuvat peruskunnon päälle ja suunnitellut palautusviikot antavat kehitykselle tilaa.
03Huippuvaihe3 viikkoa · 25.4.2027 – 15.5.2027
Suunnitelman raskaimmat viikot: kilpailunomaista intensiteettiä lähes täydellä kuormituksella, joka terävöittää juuri sitä, mitä tämä kilpailu vaatii.
04Alasajo2 viikkoa · 16.5.2027 – 29.5.2027
Määrä laskee, mutta intensiteetti pysyy: lyhyet, terävät vedot pitävät jalat virkeinä väsymyksen väistyessä.
05Kilpailuviikko1 viikko · 30.5.2027 – 5.6.2027
Avausvetoja, lepoa ja logistiikkaa. Työ on tehty; nyt tehtävänä on saapua virkeänä.
Usein kysytyt kysymykset
Milloin Bauer Triathlon järjestetään?
Bauer Triathlon järjestetään la 5.6.2027 paikassa Bunn, Ruotsi.
Kuinka pitkä Bauer Triathlon on?
Pääreitin pituus on 112.9 km.
Mitä Bauer Triathlon vaatii?
Bauer Triathlon requires sustained aerobic endurance across a middle-distance multisport format in a rural lake environment.
Kenelle Bauer Triathlon sopii?
Bauer Triathlon on avoin kaikille osallistujille.
Vastaavat kilpailut
Järjestätkö tätä kilpailua?