AUTO OPAT Sprint triatlon Konopiště järjestetään la 29.5.2027 paikassa Konopiště, Tšekki. Pääreitin pituus on 26.2 km.
- Päivämäärä
- la 29.5.2027
- Aloitus
- Konopiště 🇨🇿
- Matka
- 26.2 km
- Taso
- Avoin kaikille
33 viikon suunnitelmasi tavoitteeseen AUTO OPAT Sprint triatlon Konopiště
Peruskunto-vaihe alkaa tällä viikolla. Se rakentuu kuntosi ympärille ja mukautuu päivittäin kuntosi muuttuessa; liitä reitti mukaan, niin se valmistautuu myös nousuihin.
Luo suunnitelmaniAloita ilmaiseksi · Ei luottokorttia
The sprint triathlon features a swim in Konopišťský rybník, a bike course towards Neveklov, and a run through the Konopiště castle park.
Mitä tämä kilpailu vaatii
This sprint triathlon requires balanced multi-sport pacing across a total distance of 26.2 kilometers, transitioning directly from swimming to cycling and running.
Multi-sport transitions
The race requires efficient physical and physiological transitions from the swim in Konopišťský rybník to the bike leg towards Neveklov, and finally to the run through the castle park.
Short-duration intensity
As a sprint triathlon spanning 26.2 kilometers, the event demands sustained high-aerobic output with minimal opportunity for recovery between disciplines.
Matkasi kilpailupäivään
AUTO OPAT Sprint triatlon Konopiště-kilpailuun on 33 viikkoa. Näin valmentaja jakaa tämän ajan. Ensimmäinen vaihe alkaa nyt.
01Peruskunto21 viikkoa · 11.10.2026 – 6.3.2027
Aerobinen perusta: pääosin tasaista peruskestävyysharjoittelua, joka kasvattaa aerobista moottoria ja kestävyyttä, jonka päälle myöhemmät vaiheet rakentuvat.
02Rakennusvaihe6 viikkoa · 7.3.2027 – 17.4.2027
Progressiivinen kuormitus: harjoittelun kuormitus nousee aalloittain, kovemmat viikot rakentuvat peruskunnon päälle ja suunnitellut palautusviikot antavat kehitykselle tilaa.
03Huippuvaihe3 viikkoa · 18.4.2027 – 8.5.2027
Suunnitelman raskaimmat viikot: kilpailunomaista intensiteettiä lähes täydellä kuormituksella, joka terävöittää juuri sitä, mitä tämä kilpailu vaatii.
04Alasajo2 viikkoa · 9.5.2027 – 22.5.2027
Määrä laskee, mutta intensiteetti pysyy: lyhyet, terävät vedot pitävät jalat virkeinä väsymyksen väistyessä.
05Kilpailuviikko1 viikko · 23.5.2027 – 29.5.2027
Avausvetoja, lepoa ja logistiikkaa. Työ on tehty; nyt tehtävänä on saapua virkeänä.
Usein kysytyt kysymykset
Milloin AUTO OPAT Sprint triatlon Konopiště järjestetään?
AUTO OPAT Sprint triatlon Konopiště järjestetään la 29.5.2027 paikassa Konopiště, Tšekki.
Kuinka pitkä AUTO OPAT Sprint triatlon Konopiště on?
Pääreitin pituus on 26.2 km.
Mitä AUTO OPAT Sprint triatlon Konopiště vaatii?
This sprint triathlon requires balanced multi-sport pacing across a total distance of 26.2 kilometers, transitioning directly from swimming to cycling and running.
Kenelle AUTO OPAT Sprint triatlon Konopiště sopii?
AUTO OPAT Sprint triatlon Konopiště on avoin kaikille osallistujille.
Vastaavat kilpailut
Järjestätkö tätä kilpailua?