2026 DRCC International KOM Challenge järjestetään su 13.12.2026 paikassa Ipoh, Malesia. Pääreitin pituus on 60 km.
- Päivämäärä
- su 13.12.2026
- Aloitus
- Ipoh 🇲🇾
- Matka
- 60 km
- Nousua
- 1 626 m
- Taso
- Avoin kaikille
4 viikon suunnitelmasi tavoitteeseen 2026 DRCC International KOM Challenge
Huippuvaihe-vaihe alkaa tällä viikolla. Se rakentuu kuntosi ympärille ja mukautuu päivittäin kuntosi muuttuessa; liitä reitti mukaan, niin se valmistautuu myös nousuihin.
Luo suunnitelmaniAloita ilmaiseksi · Ei luottokorttia
The 10th DRCC International KOM Challenge is a 60 km King of the Mountain ride from Symphony Suites Hotel in Ipoh to Blue Valley in Cameron Highlands.
Mitä se vaatisi sinulta?
Valitse tasosi lähinnä vastaava vaihtoehto, jotta saat arvion maaliintuloajasta tällä radalla ja siitä, millaista harjoittelua kunnollinen valmistautuminen vaatii.
Arvioitu maaliintuloaika
3:00–3:40
Huippuviikon harjoittelu
6–8 h/viikko
Mallin arvio matkan, nousujen ja tason perusteella – ei lupaus. Sää, vetotuuli ja vauhdinjako vaikuttavat siihen.
IntervalCoach muuttaa nämä viikkotunnit konkreettiseksi suunnitelmaksi, joka rakentuu nykyisen kuntosi ympärille. Aloita tämä kilpailu tavoitteenasi
Matkasi kilpailupäivään
2026 DRCC International KOM Challenge-kilpailuun on 4 viikkoa. Näin valmentaja jakaa tämän ajan. Ensimmäinen vaihe alkaa nyt.
01Huippuvaihe1 viikko · 16.11.2026 – 22.11.2026
Suunnitelman raskaimmat viikot: kilpailunomaista intensiteettiä lähes täydellä kuormituksella, joka terävöittää juuri sitä, mitä tämä kilpailu vaatii.
02Alasajo2 viikkoa · 23.11.2026 – 6.12.2026
Määrä laskee, mutta intensiteetti pysyy: lyhyet, terävät vedot pitävät jalat virkeinä väsymyksen väistyessä.
03Kilpailuviikko1 viikko · 7.12.2026 – 13.12.2026
Avausvetoja, lepoa ja logistiikkaa. Työ on tehty; nyt tehtävänä on saapua virkeänä.
Usein kysytyt kysymykset
Milloin 2026 DRCC International KOM Challenge järjestetään?
2026 DRCC International KOM Challenge järjestetään su 13.12.2026 paikassa Ipoh, Malesia.
Kuinka pitkä 2026 DRCC International KOM Challenge on?
Pääreitin pituus on 60 km.
Paljonko nousua kilpailussa 2026 DRCC International KOM Challenge on?
2026 DRCC International KOM Challenge sisältää nousua 1 626 m.
Kenelle 2026 DRCC International KOM Challenge sopii?
2026 DRCC International KOM Challenge on avoin kaikille osallistujille.
Vastaavat kilpailut
Järjestätkö tätä kilpailua?