- Kuupäev
- T, 1. detsember 2026
- Tase
- Kõigile avatud
Sinu 8-nädalane plaan, et jõuda: Zwift Racing League 2026/27 Round 2, Race 3
Ülesehitus faas algab sel nädalal. Koostatud vastavalt sinu vormile ja kohandub iga päev vastavalt selle muutumisele; lisa rada ja plaan valmistab sind ette ka tõusudeks.
Koosta mu plaanTasuta alustamine · Krediitkaarti pole vaja
ZRL is the Zwift Racing League, a team racing series organised by WTRL; its 2026/27 season includes six-week rounds with races on Tuesdays.
Sinu tee võistluspäevani
Zwift Racing League 2026/27 Round 2, Race 3 võistluspäevani on jäänud 8 nädalat. Nii jaotab treener selle aja. Esimene etapp algab kohe.
01Ülesehitus2 nädalat · 7. okt 2026 – 20. okt 2026
Järkjärguline koormuse tõus: treeningkoormus kasvab lainetena, raskemad nädalad ehitatakse baasile ja planeeritud taastumisnädalad lubavad edusammudel kinnistuda.
02Tipp3 nädalat · 21. okt 2026 – 10. nov 2026
Plaani raskeimad nädalad: võistlusspetsiifiline intensiivsus peaaegu täiskoormusel, mis lihvib täpselt seda, mida see võistlus nõuab.
03Mahalaadimine2 nädalat · 11. nov 2026 – 24. nov 2026
Maht väheneb, intensiivsus jääb: lühikesed ja teravad pingutused hoiavad jalad ärkvel, samal ajal kui väsimus taandub.
04Võistlusnädal1 nädal · 25. nov 2026 – 1. dets 2026
Avaussed, puhkus ja logistika. Töö on tehtud; nüüd on ülesanne jõuda starti värskena.
Korduma kippuvad küsimused
Kellele on Zwift Racing League 2026/27 Round 2, Race 3 mõeldud?
Zwift Racing League 2026/27 Round 2, Race 3 on avatud kõigile osalejatele.
Sarnased võistlused
Korraldad seda võistlust?