UltrAspire HOT25 & VolTra 3km Fun Run toimub P, 27. september 2026 kohas Central, Hongkongi erihalduspiirkond. Peamine marsruut on 27 km.
- Kuupäev
- P, 27. september 2026
- Start
- Central 🇭🇰
- Distants
- 27 km
- Tase
- Kõigile avatud
The UltrAspire HOT25 is a 27km trail running race starting from Three Garden Road in Central, heading up to the Peak and back to Tai Tam with wild trail running and stream trekking.
Ametlik võistluse lehekülgMida see võistlus nõuab
This 27 km trail race demands sustained endurance across technical terrain, featuring both wild trail running and stream trekking.
Trail Endurance
Covering 27 kilometers on unpaved trails requires a high level of aerobic conditioning and muscular resilience to sustain forward motion over several hours.
Technical Footwork
The inclusion of wild trails and stream trekking necessitates agility and stable ankle strength to navigate uneven surfaces and wet conditions safely.
A race of this distance will likely exceed 2.5 hours for most participants, requiring a consistent intake of 60 to 90 grams of carbohydrates per hour to maintain energy output.
Sinu tee võistluspäevani
UltrAspire HOT25 & VolTra 3km Fun Run võistluspäevani on jäänud 4 nädalat. Nii jaotab treener selle aja. Esimene etapp algab kohe.
01Tipp1 nädal · 31. aug 2026 – 6. sept 2026
Plaani raskeimad nädalad: võistlusspetsiifiline intensiivsus peaaegu täiskoormusel, mis lihvib täpselt seda, mida see võistlus nõuab.
02Mahalaadimine2 nädalat · 7. sept 2026 – 20. sept 2026
Maht väheneb, intensiivsus jääb: lühikesed ja teravad pingutused hoiavad jalad ärkvel, samal ajal kui väsimus taandub.
03Võistlusnädal1 nädal · 21. sept 2026 – 27. sept 2026
Avaussed, puhkus ja logistika. Töö on tehtud; nüüd on ülesanne jõuda starti värskena.
Sarnased võistlused
Korraldad seda võistlust?