Poland Business Run (Kraków) toimub P, 6. september 2026 kohas Kraków, Poola. Peamine marsruut on 4 km.
- Kuupäev
- P, 6. september 2026
- Start
- Kraków 🇵🇱
- Distants
- 4 km
- Tase
- Kõigile avatud
Poland Business Run 2026 on viieliikmeline heategevusjooks Krakovis, kus iga osaleja jookseb 4 km ümber Błonia ja Jordani pargi; üritus on saadaval ka virtuaalselt 31. augustist kuni 6. septembrini.
Mida see võistlus nõuab
See heategevusjooks nõuab lühikest, täie pingutusega pingutust 4 km jooksudistantsil ümber Krakowi Błonia ja Jordani pargi.
Lühikese distantsi tempo
Kuna iga osaleja läbib vaid 4 km, nõuab üritus kogu kestuse vältel kõrge intensiivsusega tempo säilitamist, mis on tunduvalt üle läve.
Teatejooksu koordineerimine
Viieliikmelise võistkonnana peavad osalejad valmistuma meeskonnakeskseks keskkonnaks ning vastavalt sellele planeerima oma individuaalse soojenduse ja ülemineku aja.
Mis see sinult nõuaks?
Vali tase, mis on sinu tasemele kõige lähemal, et saada hinnang selle raja lõpetamisajale ja korralikuks ettevalmistuseks vajaminevale treeningule.
Hinnanguline lõpuaeg
0:20–0:20
Tipunädala treening
5–7 h/nädalas
Mudeli hinnang distantsi, tõusumeetrite ja taseme põhjal, mitte lubadus. Tingimused, rühmasõit ja tempojaotus mõjutavad tulemust.
IntervalCoach muudab need nädalatunnid konkreetseks plaaniks, mis on ehitatud sinu tegeliku vormi järgi. Alusta selle võistlusega eesmärgina
Sarnased võistlused
Korraldad seda võistlust?