Bieg Westerplatte Gdańsk toimub P, 6. september 2026 kohas Gdańsk, Poola. Peamine marsruut on 10 km.
- Kuupäev
- P, 6. september 2026
- Start
- Gdańsk 🇵🇱
- Distants
- 10 km
- Tase
- Kõigile avatud
Bieg Westerplatte is Poland's oldest continuously organized 10 km road race, starting at the historic Westerplatte memorial site in Gdańsk.
Ametlik võistluse lehekülgMida see võistlus nõuab
Bieg Westerplatte Gdańsk is a 10 km road race held in September in Poland, requiring athletes to sustain a fast, continuous pace over a standard medium-distance running format.
Aerobic Capacity
Covering 10 km entirely on the road demands a high continuous aerobic output and the ability to manage lactate accumulation throughout the run.
Pacing Discipline
Because the distance is fixed at 10 km, athletes must establish and hold a steady race pace from the start at the historic Westerplatte memorial site to avoid early fatigue.
Mis see sinult nõuaks?
Vali tase, mis on sinu tasemele kõige lähemal, et saada hinnang selle raja lõpetamisajale ja korralikuks ettevalmistuseks vajaminevale treeningule.
Hinnanguline lõpuaeg
0:50–1:00
Tipunädala treening
5–7 h/nädalas
Mudeli hinnang distantsi, tõusumeetrite ja taseme põhjal, mitte lubadus. Tingimused, rühmasõit ja tempojaotus mõjutavad tulemust.
IntervalCoach muudab need nädalatunnid konkreetseks plaaniks, mis on ehitatud sinu tegeliku vormi järgi. Alusta selle võistlusega eesmärgina
Sarnased võistlused
Korraldad seda võistlust?