Norseman Xtreme Triathlon toimub L, 7. august 2027 kohas Eidfjord, Norra. Peamine marsruut on 226 km.
- Kuupäev
- L, 7. august 2027
- Start
- Eidfjord 🇳🇴
- Distants
- 226 km
- Tõusu
- 5000 m
- Tase
- Kõigile avatud
Sinu 42-nädalane plaan, et jõuda: Norseman Xtreme Triathlon
Baas faas algab sel nädalal. Koostatud vastavalt sinu vormile ja kohandub iga päev vastavalt selle muutumisele; lisa rada ja plaan valmistab sind ette ka tõusudeks.
Koosta mu plaanTasuta alustamine · Krediitkaarti pole vaja
Norseman Xtreme Triathlon is a gruelling iron-distance race featuring a fjord swim, a challenging mountain bike course, and a brutal run finishing at the summit of Mount Gaustatoppen.
Mida see võistlus nõuab
Norseman Xtreme Triathlon demands exceptional endurance across an iron-distance course featuring 5000 meters of elevation gain in Norwegian conditions.
Extreme Elevation
The 5000 meters of total elevation gain across the mountain bike and running sections requires sustained climbing strength and muscular durability over a long duration.
Iron-Distance Endurance
Covering the 226 km total distance demands deep aerobic capacity and meticulous pacing strategies to manage energy expenditure effectively.
Multidisciplinary Fatigue
Transitioning from a fjord swim to a mountainous bike route and finally a brutal run to the summit of Mount Gaustatoppen requires high resilience against compounding systemic fatigue.
A sustained intake of 60 to 90 grams of carbohydrates per hour is necessary to support energy levels throughout the expected duration.
Hinnangulised lõpuajad
Hinnangud vastavalt tasemele, mitte lubadused. Sinu enda tulemus sõltub sinu vormist sel päeval.
Sinu tee võistluspäevani
Norseman Xtreme Triathlon võistluspäevani on jäänud 42 nädalat. Nii jaotab treener selle aja. Esimene etapp algab kohe.
01Baas30 nädalat · 18. okt 2026 – 15. mai 2027
Aeroobne vundament: peamiselt stabiilne vastupidavustreening, mis kasvatab aeroobset mootorit ja vastupidavust, millele hilisemad etapid toetuvad.
02Ülesehitus6 nädalat · 16. mai 2027 – 26. juuni 2027
Järkjärguline koormuse tõus: treeningkoormus kasvab lainetena, raskemad nädalad ehitatakse baasile ja planeeritud taastumisnädalad lubavad edusammudel kinnistuda.
03Tipp3 nädalat · 27. juuni 2027 – 17. juuli 2027
Plaani raskeimad nädalad: võistlusspetsiifiline intensiivsus peaaegu täiskoormusel, mis lihvib täpselt seda, mida see võistlus nõuab.
04Mahalaadimine2 nädalat · 18. juuli 2027 – 31. juuli 2027
Maht väheneb, intensiivsus jääb: lühikesed ja teravad pingutused hoiavad jalad ärkvel, samal ajal kui väsimus taandub.
05Võistlusnädal1 nädal · 1. aug 2027 – 7. aug 2027
Avaussed, puhkus ja logistika. Töö on tehtud; nüüd on ülesanne jõuda starti värskena.
Korduma kippuvad küsimused
Millal toimub Norseman Xtreme Triathlon?
Norseman Xtreme Triathlon toimub L, 7. august 2027 kohas Eidfjord, Norra.
Kui pikk on Norseman Xtreme Triathlon?
Peamine marsruut on 226 km.
Mida Norseman Xtreme Triathlon nõuab?
Norseman Xtreme Triathlon demands exceptional endurance across an iron-distance course featuring 5000 meters of elevation gain in Norwegian conditions.
Kui palju tõusumeetreid on Norseman Xtreme Triathlon-l?
Norseman Xtreme Triathlon-l on 5000 m tõusumeetreid.
Kellele on Norseman Xtreme Triathlon mõeldud?
Norseman Xtreme Triathlon on avatud kõigile osalejatele.
Sarnased võistlused
Korraldad seda võistlust?