Marden 10K toimub P, 15. november 2026 kohas Marden, Ühendkuningriik. Peamine marsruut on 10 km.
- Kuupäev
- P, 15. november 2026
- Start
- Marden 🇬🇧
- Distants
- 10 km
- Tõusu
- 28 m
- Tase
- Kõigile avatud
Sinu 3-nädalane plaan, et jõuda: Marden 10K
Mahalaadimine faas algab sel nädalal. Koostatud vastavalt sinu vormile ja kohandub iga päev vastavalt selle muutumisele; lisa rada ja plaan valmistab sind ette ka tõusudeks.
Koosta mu plaanTasuta alustamine · Krediitkaarti pole vaja
The Marden 10K is a scenic Mid-Kent road race starting and finishing in Marden, with the 2026 course listed as having 28 m of ascent.
Mis see sinult nõuaks?
Vali tase, mis on sinu tasemele kõige lähemal, et saada hinnang selle raja lõpetamisajale ja korralikuks ettevalmistuseks vajaminevale treeningule.
Hinnanguline lõpuaeg
0:50–1:00
Tipunädala treening
5–7 h/nädalas
Mudeli hinnang distantsi, tõusumeetrite ja taseme põhjal, mitte lubadus. Tingimused, rühmasõit ja tempojaotus mõjutavad tulemust.
IntervalCoach muudab need nädalatunnid konkreetseks plaaniks, mis on ehitatud sinu tegeliku vormi järgi. Alusta selle võistlusega eesmärgina
Sinu tee võistluspäevani
Marden 10K võistluspäevani on jäänud 3 nädalat. Nii jaotab treener selle aja. Esimene etapp algab kohe.
01Mahalaadimine2 nädalat · 26. okt 2026 – 8. nov 2026
Maht väheneb, intensiivsus jääb: lühikesed ja teravad pingutused hoiavad jalad ärkvel, samal ajal kui väsimus taandub.
02Võistlusnädal1 nädal · 9. nov 2026 – 15. nov 2026
Avaussed, puhkus ja logistika. Töö on tehtud; nüüd on ülesanne jõuda starti värskena.
Korduma kippuvad küsimused
Millal toimub Marden 10K?
Marden 10K toimub P, 15. november 2026 kohas Marden, Ühendkuningriik.
Kui pikk on Marden 10K?
Peamine marsruut on 10 km.
Kui palju tõusumeetreid on Marden 10K-l?
Marden 10K-l on 28 m tõusumeetreid.
Kellele on Marden 10K mõeldud?
Marden 10K on avatud kõigile osalejatele.
Sarnased võistlused
Korraldad seda võistlust?