Maratona Internacional de Foz do Iguaçu toimus P, 27. september 2026 kohas Foz do Iguaçu, Brasiilia. Peamine marsruut on 42.2 km.
See võistlus on juba toimunud. Vaata tulevasi võistlusi
- Kuupäev
- P, 27. september 2026
- Start
- Foz do Iguaçu 🇧🇷
- Distants
- 42.2 km
- Tõusu
- 164 m
- Tase
- Kõigile avatud
Silme ees on võistlus?
Kasuta IntervalCoachi, et treenida järgmise ürituse jaoks — AI-treener, mis loob plaani ja kohandab seda igapäevaselt.
Alusta tasutaThe marathon begins at the Itaipu Binacional hydroelectric plant and finishes alongside the stunning Iguaçu Falls.
Mida see võistlus nõuab
This marathon requires sustained pacing across a 42.2 km distance on a relatively flat profile with 164 meters of elevation gain.
Aerobic endurance
The 42.2 km distance requires sustained cardiovascular output over several hours of continuous running.
Pacing discipline
The modest 164 meters of elevation gain minimizes major climbing demands, placing the priority on consistent, even pacing.
Consume 60 to 90 grams of carbohydrates per hour to maintain energy stores over the multi-hour duration.
Mis see sinult nõuaks?
Vali tase, mis on sinu tasemele kõige lähemal, et saada hinnang selle raja lõpetamisajale ja korralikuks ettevalmistuseks vajaminevale treeningule.
Hinnanguline lõpuaeg
3:50–4:40
Tipunädala treening
5–7 h/nädalas
Mudeli hinnang distantsi, tõusumeetrite ja taseme põhjal, mitte lubadus. Tingimused, rühmasõit ja tempojaotus mõjutavad tulemust.
IntervalCoach muudab need nädalatunnid konkreetseks plaaniks, mis on ehitatud sinu tegeliku vormi järgi. Alusta selle võistlusega eesmärgina
Korduma kippuvad küsimused
Millal toimub Maratona Internacional de Foz do Iguaçu?
Maratona Internacional de Foz do Iguaçu toimus P, 27. september 2026 kohas Foz do Iguaçu, Brasiilia.
Kui pikk on Maratona Internacional de Foz do Iguaçu?
Peamine marsruut on 42.2 km.
Mida Maratona Internacional de Foz do Iguaçu nõuab?
This marathon requires sustained pacing across a 42.2 km distance on a relatively flat profile with 164 meters of elevation gain.
Kui palju tõusumeetreid on Maratona Internacional de Foz do Iguaçu-l?
Maratona Internacional de Foz do Iguaçu-l on 164 m tõusumeetreid.
Kellele on Maratona Internacional de Foz do Iguaçu mõeldud?
Maratona Internacional de Foz do Iguaçu on avatud kõigile osalejatele.
Sarnased võistlused
Korraldad seda võistlust?