Marathon du Petit Ballon toimub P, 14. märts 2027 kohas Rouffach, Prantsusmaa. Peamine marsruut on 42 km.
- Kuupäev
- P, 14. märts 2027
- Start
- Rouffach 🇫🇷
- Distants
- 42 km
- Tõusu
- 1550 m
- Tase
- Kõigile avatud
Sinu 18-nädalane plaan, et jõuda: Marathon du Petit Ballon
Baas faas algab sel nädalal. Koostatud vastavalt sinu vormile ja kohandub iga päev vastavalt selle muutumisele; lisa rada ja plaan valmistab sind ette ka tõusudeks.
Koosta mu plaanTasuta alustamine · Krediitkaarti pole vaja
The 42 km Marathon du Petit Ballon is a trail race with about 1,550 m of elevation gain; its route shares the 23 km course to kilometre 11 before a loop via Soultzbach-les-Bains.
Sinu tee võistluspäevani
Marathon du Petit Ballon võistluspäevani on jäänud 18 nädalat. Nii jaotab treener selle aja. Esimene etapp algab kohe.
01Baas6 nädalat · 9. nov 2026 – 20. dets 2026
Aeroobne vundament: peamiselt stabiilne vastupidavustreening, mis kasvatab aeroobset mootorit ja vastupidavust, millele hilisemad etapid toetuvad.
02Ülesehitus6 nädalat · 21. dets 2026 – 31. jaan 2027
Järkjärguline koormuse tõus: treeningkoormus kasvab lainetena, raskemad nädalad ehitatakse baasile ja planeeritud taastumisnädalad lubavad edusammudel kinnistuda.
03Tipp3 nädalat · 1. veebr 2027 – 21. veebr 2027
Plaani raskeimad nädalad: võistlusspetsiifiline intensiivsus peaaegu täiskoormusel, mis lihvib täpselt seda, mida see võistlus nõuab.
04Mahalaadimine2 nädalat · 22. veebr 2027 – 7. märts 2027
Maht väheneb, intensiivsus jääb: lühikesed ja teravad pingutused hoiavad jalad ärkvel, samal ajal kui väsimus taandub.
05Võistlusnädal1 nädal · 8. märts 2027 – 14. märts 2027
Avaussed, puhkus ja logistika. Töö on tehtud; nüüd on ülesanne jõuda starti värskena.
Korduma kippuvad küsimused
Millal toimub Marathon du Petit Ballon?
Marathon du Petit Ballon toimub P, 14. märts 2027 kohas Rouffach, Prantsusmaa.
Kui pikk on Marathon du Petit Ballon?
Peamine marsruut on 42 km.
Kui palju tõusumeetreid on Marathon du Petit Ballon-l?
Marathon du Petit Ballon-l on 1550 m tõusumeetreid.
Kellele on Marathon du Petit Ballon mõeldud?
Marathon du Petit Ballon on avatud kõigile osalejatele.
Sarnased võistlused
Korraldad seda võistlust?