Julita Duathlon toimub L, 3. oktoober 2026 kohas Julita, Rootsi. Peamine marsruut on 40 km.
- Kuupäev
- L, 3. oktoober 2026
- Start
- Julita 🇸🇪
- Distants
- 40 km
- Tõusu
- 200 m
- Tase
- Kõigile avatud
Julita Duathlon is a duathlon event featuring a 5 km run, a 30 km bike ride around Lake Öljaren, and a final 5 km run set in the scenic grounds of Julita Gård.
Ametlik võistluse lehekülgMida see võistlus nõuab
The Julita Duathlon requires an athlete to transition smoothly between moderate-distance running and cycling over a flat to rolling 40 km course.
Run-to-Bike Transition
The opening 5 km run immediately precedes a 30 km bike leg, demanding the physiological capacity to absorb running fatigue and quickly establish high-output cycling cadence.
Aero Sustained Power
The 30 km bike ride around Lake Öljaren combined with only 200 meters of elevation gain favors sustained aerodynamic positioning and steady power output without significant climbing relief.
Closing Run Durability
Athletes must execute a final 5 km run set in the grounds of Julita Gård while managing accumulated leg fatigue from the preceding efforts.
Hinnangulised lõpuajad
Hinnangud vastavalt tasemele, mitte lubadused. Sinu enda tulemus sõltub sinu vormist sel päeval.
Sinu tee võistluspäevani
Julita Duathlon võistluspäevani on jäänud 5 nädalat. Nii jaotab treener selle aja. Esimene etapp algab kohe.
01Tipp2 nädalat · 30. aug 2026 – 12. sept 2026
Plaani raskeimad nädalad: võistlusspetsiifiline intensiivsus peaaegu täiskoormusel, mis lihvib täpselt seda, mida see võistlus nõuab.
02Mahalaadimine2 nädalat · 13. sept 2026 – 26. sept 2026
Maht väheneb, intensiivsus jääb: lühikesed ja teravad pingutused hoiavad jalad ärkvel, samal ajal kui väsimus taandub.
03Võistlusnädal1 nädal · 27. sept 2026 – 3. okt 2026
Avaussed, puhkus ja logistika. Töö on tehtud; nüüd on ülesanne jõuda starti värskena.
Sarnased võistlused
Korraldad seda võistlust?