HYROX Johannesburg toimub 26.–29. nov 2026 kohas Johannesburg, Lõuna-Aafrika Vabariik. Peamine marsruut on 8 km.
- Kuupäev
- 26.–29. nov 2026
- Start
- Johannesburg 🇿🇦
- Distants
- 8 km
- Tase
- Segavõistkond
Sinu 5-nädalane plaan, et jõuda: HYROX Johannesburg
Tipp faas algab sel nädalal. Koostatud vastavalt sinu vormile ja kohandub iga päev vastavalt selle muutumisele; lisa rada ja plaan valmistab sind ette ka tõusudeks.
Koosta mu plaanTasuta alustamine · Krediitkaarti pole vaja
HYROX, the hybrid-fitness race in Johannesburg: eight 1 km runs, each followed by one functional station (SkiErg, sled push, sled pull, burpee broad jumps, rowing, farmers carry, sandbag lunges, wall balls). Divisions run from Open through Pro, Doubles and Relay.
Sinu tee võistluspäevani
HYROX Johannesburg võistluspäevani on jäänud 5 nädalat. Nii jaotab treener selle aja. Esimene etapp algab kohe.
01Tipp2 nädalat · 23. okt 2026 – 5. nov 2026
Plaani raskeimad nädalad: võistlusspetsiifiline intensiivsus peaaegu täiskoormusel, mis lihvib täpselt seda, mida see võistlus nõuab.
02Mahalaadimine2 nädalat · 6. nov 2026 – 19. nov 2026
Maht väheneb, intensiivsus jääb: lühikesed ja teravad pingutused hoiavad jalad ärkvel, samal ajal kui väsimus taandub.
03Võistlusnädal1 nädal · 20. nov 2026 – 26. nov 2026
Avaussed, puhkus ja logistika. Töö on tehtud; nüüd on ülesanne jõuda starti värskena.
Korduma kippuvad küsimused
Millal toimub HYROX Johannesburg?
HYROX Johannesburg toimub 26.–29. nov 2026 kohas Johannesburg, Lõuna-Aafrika Vabariik.
Kui pikk on HYROX Johannesburg?
Peamine marsruut on 8 km.
Kellele on HYROX Johannesburg mõeldud?
HYROX Johannesburg-l on segavälja koosseis profidest ja harrastajatest.
Sarnased võistlused
Korraldad seda võistlust?