HYROX Hong Kong toimub 7.–10. jaan 2027 kohas Hong Kong, Hongkongi erihalduspiirkond. Peamine marsruut on 8 km.
- Kuupäev
- 7.–10. jaan 2027
- Start
- Hong Kong 🇭🇰
- Distants
- 8 km
- Tase
- Kõigile avatud
Sinu 11-nädalane plaan, et jõuda: HYROX Hong Kong
Ülesehitus faas algab sel nädalal. Koostatud vastavalt sinu vormile ja kohandub iga päev vastavalt selle muutumisele; lisa rada ja plaan valmistab sind ette ka tõusudeks.
Koosta mu plaanTasuta alustamine · Krediitkaarti pole vaja
HYROX, the hybrid-fitness race in Hong Kong: eight 1 km runs, each followed by one functional station (SkiErg, sled push, sled pull, burpee broad jumps, rowing, farmers carry, sandbag lunges, wall balls). Divisions run from Open through Pro, Doubles and Relay.
Sinu tee võistluspäevani
HYROX Hong Kong võistluspäevani on jäänud 11 nädalat. Nii jaotab treener selle aja. Esimene etapp algab kohe.
01Ülesehitus5 nädalat · 23. okt 2026 – 26. nov 2026
Järkjärguline koormuse tõus: treeningkoormus kasvab lainetena, raskemad nädalad ehitatakse baasile ja planeeritud taastumisnädalad lubavad edusammudel kinnistuda.
02Tipp3 nädalat · 27. nov 2026 – 17. dets 2026
Plaani raskeimad nädalad: võistlusspetsiifiline intensiivsus peaaegu täiskoormusel, mis lihvib täpselt seda, mida see võistlus nõuab.
03Mahalaadimine2 nädalat · 18. dets 2026 – 31. dets 2026
Maht väheneb, intensiivsus jääb: lühikesed ja teravad pingutused hoiavad jalad ärkvel, samal ajal kui väsimus taandub.
04Võistlusnädal1 nädal · 1. jaan 2027 – 7. jaan 2027
Avaussed, puhkus ja logistika. Töö on tehtud; nüüd on ülesanne jõuda starti värskena.
Korduma kippuvad küsimused
Millal toimub HYROX Hong Kong?
HYROX Hong Kong toimub 7.–10. jaan 2027 kohas Hong Kong, Hongkongi erihalduspiirkond.
Kui pikk on HYROX Hong Kong?
Peamine marsruut on 8 km.
Kellele on HYROX Hong Kong mõeldud?
HYROX Hong Kong on avatud kõigile osalejatele.
Sarnased võistlused
Korraldad seda võistlust?