HYROX Glasgow toimub 10.–14. märts 2027 kohas Glasgow, Ühendkuningriik. Peamine marsruut on 8 km.
- Kuupäev
- 10.–14. märts 2027
- Start
- Glasgow 🇬🇧
- Distants
- 8 km
- Tase
- Kõigile avatud
Sinu 20-nädalane plaan, et jõuda: HYROX Glasgow
Baas faas algab sel nädalal. Koostatud vastavalt sinu vormile ja kohandub iga päev vastavalt selle muutumisele; lisa rada ja plaan valmistab sind ette ka tõusudeks.
Koosta mu plaanTasuta alustamine · Krediitkaarti pole vaja
HYROX, the hybrid-fitness race in Glasgow: eight 1 km runs, each followed by one functional station (SkiErg, sled push, sled pull, burpee broad jumps, rowing, farmers carry, sandbag lunges, wall balls). Divisions run from Open through Pro, Doubles and Relay.
Sinu tee võistluspäevani
HYROX Glasgow võistluspäevani on jäänud 20 nädalat. Nii jaotab treener selle aja. Esimene etapp algab kohe.
01Baas8 nädalat · 22. okt 2026 – 16. dets 2026
Aeroobne vundament: peamiselt stabiilne vastupidavustreening, mis kasvatab aeroobset mootorit ja vastupidavust, millele hilisemad etapid toetuvad.
02Ülesehitus6 nädalat · 17. dets 2026 – 27. jaan 2027
Järkjärguline koormuse tõus: treeningkoormus kasvab lainetena, raskemad nädalad ehitatakse baasile ja planeeritud taastumisnädalad lubavad edusammudel kinnistuda.
03Tipp3 nädalat · 28. jaan 2027 – 17. veebr 2027
Plaani raskeimad nädalad: võistlusspetsiifiline intensiivsus peaaegu täiskoormusel, mis lihvib täpselt seda, mida see võistlus nõuab.
04Mahalaadimine2 nädalat · 18. veebr 2027 – 3. märts 2027
Maht väheneb, intensiivsus jääb: lühikesed ja teravad pingutused hoiavad jalad ärkvel, samal ajal kui väsimus taandub.
05Võistlusnädal1 nädal · 4. märts 2027 – 10. märts 2027
Avaussed, puhkus ja logistika. Töö on tehtud; nüüd on ülesanne jõuda starti värskena.
Korduma kippuvad küsimused
Millal toimub HYROX Glasgow?
HYROX Glasgow toimub 10.–14. märts 2027 kohas Glasgow, Ühendkuningriik.
Kui pikk on HYROX Glasgow?
Peamine marsruut on 8 km.
Kellele on HYROX Glasgow mõeldud?
HYROX Glasgow on avatud kõigile osalejatele.
Sarnased võistlused
Korraldad seda võistlust?