洛阳洛宁站自行车公开赛 toimub L, 14. november 2026 kohas 洛宁, Hiina. Peamine marsruut on 84 km.
- Kuupäev
- L, 14. november 2026
- Start
- 洛宁 🇨🇳
- Distants
- 84 km
- Tase
- Kõigile avatud
Sinu 2-nädalane plaan, et jõuda: 洛阳洛宁站自行车公开赛
Mahalaadimine faas algab sel nädalal. Koostatud vastavalt sinu vormile ja kohandub iga päev vastavalt selle muutumisele; lisa rada ja plaan valmistab sind ette ka tõusudeks.
Koosta mu plaanTasuta alustamine · Krediitkaarti pole vaja
洛阳市自行车联赛暨洛宁站自行车公开赛设有28公里骑游及山地组和84公里公路组，路线按组别骑行一圈或三圈。
Mis see sinult nõuaks?
Vali tase, mis on sinu tasemele kõige lähemal, et saada hinnang selle raja lõpetamisajale ja korralikuks ettevalmistuseks vajaminevale treeningule.
Hinnanguline lõpuaeg
2:30–3:00
Tipunädala treening
6–8 h/nädalas
Mudeli hinnang distantsi, tõusumeetrite ja taseme põhjal, mitte lubadus. Tingimused, rühmasõit ja tempojaotus mõjutavad tulemust.
IntervalCoach muudab need nädalatunnid konkreetseks plaaniks, mis on ehitatud sinu tegeliku vormi järgi. Alusta selle võistlusega eesmärgina
Sinu tee võistluspäevani
洛阳洛宁站自行车公开赛 võistluspäevani on jäänud 2 nädalat. Nii jaotab treener selle aja. Esimene etapp algab kohe.
01Mahalaadimine1 nädal · 1. nov 2026 – 7. nov 2026
Maht väheneb, intensiivsus jääb: lühikesed ja teravad pingutused hoiavad jalad ärkvel, samal ajal kui väsimus taandub.
02Võistlusnädal1 nädal · 8. nov 2026 – 14. nov 2026
Avaussed, puhkus ja logistika. Töö on tehtud; nüüd on ülesanne jõuda starti värskena.
Korduma kippuvad küsimused
Millal toimub 洛阳洛宁站自行车公开赛?
洛阳洛宁站自行车公开赛 toimub L, 14. november 2026 kohas 洛宁, Hiina.
Kui pikk on 洛阳洛宁站自行车公开赛?
Peamine marsruut on 84 km.
Kellele on 洛阳洛宁站自行车公开赛 mõeldud?
洛阳洛宁站自行车公开赛 on avatud kõigile osalejatele.
Sarnased võistlused
2026上海和美乡村骑行嘉年华闵行站
“仁化骑迹”丹霞山骑行嘉年华暨环广东·仁化站 (Danxiashan Cycling Carnival, Renhua)
仙居 (Xianju)
Derp Bikers Beach Race (Strandrace)
Korraldad seda võistlust?