Duatlón MD Jarama (Guadalix de la Sierra) toimub P, 6. september 2026 kohas Guadalix de la Sierra, Hispaania. Peamine marsruut on 60 km.
- Kuupäev
- P, 6. september 2026
- Start
- Guadalix de la Sierra 🇪🇸
- Distants
- 60 km
- Tase
- Kõigile avatud
Duatlón MD Jarama lükati edasi 6. septembrile 2026 ja viidi üle Guadalix de la Sierra, kus keskmise distantsi formaadis on 60 km rattasõit ilma vedamiseta.
Mida see võistlus nõuab
See keskmise distantsi duatlon nõuab püsivat tempot 60 km rattasõidu etapis ilma vedamiseta, pärast esimest jooksufaasi.
Aero positsioon
60 km rattasõidu etapp ilma vedamiseta nõuab püsivat aerodünaamilist tõhusust ja stabiilset võimsuse väljundit ilma grupi eeliste.
Tempo distsipliin
Pingutuse haldamine läbi kombineeritud jooksu- ja keskmise distantsi rattasõidu etappide nõuab täpset sooritust, et vältida varajast väsimust.
Mis see sinult nõuaks?
Vali tase, mis on sinu tasemele kõige lähemal, et saada hinnang selle raja lõpetamisajale ja korralikuks ettevalmistuseks vajaminevale treeningule.
Hinnanguline lõpuaeg
1:45–2:10
Tipunädala treening
6–8 h/nädalas
Mudeli hinnang distantsi, tõusumeetrite ja taseme põhjal, mitte lubadus. Tingimused, rühmasõit ja tempojaotus mõjutavad tulemust.
IntervalCoach muudab need nädalatunnid konkreetseks plaaniks, mis on ehitatud sinu tegeliku vormi järgi. Alusta selle võistlusega eesmärgina
Sarnased võistlused
Korraldad seda võistlust?