Björnfrossa Ultramarathon toimub L, 3. oktoober 2026 kohas Sandviken, Rootsi. Peamine marsruut on 65 km.
- Kuupäev
- L, 3. oktoober 2026
- Start
- Sandviken 🇸🇪
- Distants
- 65 km
- Tõusu
- 1200 m
- Tase
- Kõigile avatud
Björnfrossa ultramaraton is a 65 km trail running race through the bear country and forests of Gästrikland, featuring technical paths and gravel roads with about 1200 metres of elevation gain.
Ametlik võistluse lehekülgMida see võistlus nõuab
Björnfrossa Ultramarathon requires sustaining forward motion across a 65 km distance on technical forest paths and gravel roads while managing 1200 metres of elevation gain.
Distance and Durability
Covering 65 km on foot demands extensive musculoskeletal resilience to handle repetitive impact over many hours.
Technical Footwork
Navigating the technical paths of Gästrikland requires sustained concentration, agility, and economy on uneven terrain.
Climbing Capacity
Accumulating 1200 metres of elevation gain across the route necessitates efficient pacing on ascents and descents.
Given the extended duration, athletes should consume 60 to 90 grams of carbohydrates per hour to maintain energy balance.
Hinnangulised lõpuajad
Hinnangud vastavalt tasemele, mitte lubadused. Sinu enda tulemus sõltub sinu vormist sel päeval.
Sinu tee võistluspäevani
Björnfrossa Ultramarathon võistluspäevani on jäänud 5 nädalat. Nii jaotab treener selle aja. Esimene etapp algab kohe.
01Tipp2 nädalat · 30. aug 2026 – 12. sept 2026
Plaani raskeimad nädalad: võistlusspetsiifiline intensiivsus peaaegu täiskoormusel, mis lihvib täpselt seda, mida see võistlus nõuab.
02Mahalaadimine2 nädalat · 13. sept 2026 – 26. sept 2026
Maht väheneb, intensiivsus jääb: lühikesed ja teravad pingutused hoiavad jalad ärkvel, samal ajal kui väsimus taandub.
03Võistlusnädal1 nädal · 27. sept 2026 – 3. okt 2026
Avaussed, puhkus ja logistika. Töö on tehtud; nüüd on ülesanne jõuda starti värskena.
Sarnased võistlused
Korraldad seda võistlust?