九九黄河·2026滨州国际公路自行车赛 业余赛 toimub K, 9. september 2026 kohas 滨州, Hiina. Peamine marsruut on 64.9 km.
- Kuupäev
- K, 9. september 2026
- Start
- 滨州 🇨🇳
- Distants
- 64.9 km
- Tase
- Kõigile avatud
Maanteesõidu võistlus "九九黄河·2026滨州国际公路自行车赛 业余赛" toimub 2026. aasta 9. septembril Binzhou Kollase Jõe Delta Kaubanduskeskuse väljakul, hõlmates meeste eliidi maanteesõidu distantsi 64,9 km, naiste eliidi maanteesõidu distantsi 34 km ja lõbusõidu 23 km.
Mida see võistlus nõuab
See 64,9-kilomeetrine maanteesõidu üritus nõuab püsivaid grupisõidu oskusi ja mõõdukat kardiovaskulaarset vastupidavust suhteliselt lühikesel distantsil.
Tempo ja Grupisõit
64,9 kilomeetri pikkusel distantsil on üritus piisavalt lühike, et soodustada kõrge intensiivsusega pingutusi, nõudes sportlastelt positsiooni säilitamist ja energia haldamist pelotonis.
Vastupidavuse Võimekus
Ratturid peavad kogu võistluse vältel säilitama tugeva aeroobse pingutuse ilma pikemate taastumisperioodideta.
Mis see sinult nõuaks?
Vali tase, mis on sinu tasemele kõige lähemal, et saada hinnang selle raja lõpetamisajale ja korralikuks ettevalmistuseks vajaminevale treeningule.
Hinnanguline lõpuaeg
1:55–2:20
Tipunädala treening
6–8 h/nädalas
Mudeli hinnang distantsi, tõusumeetrite ja taseme põhjal, mitte lubadus. Tingimused, rühmasõit ja tempojaotus mõjutavad tulemust.
IntervalCoach muudab need nädalatunnid konkreetseks plaaniks, mis on ehitatud sinu tegeliku vormi järgi. Alusta selle võistlusega eesmärgina
Sarnased võistlused
Korraldad seda võistlust?