Trondheim Marathon

Lo que exige esta carrera

El Maratón de Trondheim exige una resistencia aeróbica sostenida a lo largo de una distancia de 42,2 km en un circuito urbano compacto de múltiples vueltas con cambios de elevación moderados.

Dado que la duración superará las 2,5 horas para casi todos los participantes, los atletas deben apuntar a entre 60 y 90 gramos de carbohidratos por hora para mantener los niveles de energía.

¿Qué te haría falta?

Elige el nivel más parecido al tuyo para estimar tu tiempo en este recorrido y la preparación que exige una buena puesta a punto.

Una estimación basada en distancia, desnivel y nivel, no una promesa. Las condiciones, el rodar a rueda y el ritmo la modifican.

IntervalCoach convierte esas horas semanales en un plan concreto adaptado a tu forma física real. Empieza con esta carrera como objetivo

Tu camino hacia el día de la carrera

Faltan 2 semanas para el día de la carrera en Trondheim Marathon. Así es como un entrenador divide ese tiempo. La primera fase empieza ahora.

1. 01Puesta a punto1 semana · 24 ago 2026 – 30 ago 2026

   El volumen baja mientras la intensidad se mantiene: esfuerzos cortos e intensos mantienen las piernas despiertas mientras la fatiga se disipa.

2. 02Semana de carrera1 semana · 31 ago 2026 – 6 sept 2026

   Activaciones, descanso y logística. El trabajo ya está hecho; ahora el objetivo es llegar fresco.

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