Tour de Zeleňák se celebra el sáb, 5 sept 2026 en Rumburk, Chequia. El recorrido principal es de 54 km.
- Fecha
- sáb, 5 sept 2026
- Salida
- Rumburk 🇨🇿
- Distancia
- 54 km
- Desnivel
- 690 m
- Nivel
- Abierta a todos
El Tour de Zeleňák es un popular evento público de ciclismo de carretera que se celebra anualmente en Rumburk, con un circuito de 54 km a través del Šluknov Hook.
Página oficial del eventoLo que exige esta carrera
El Tour de Zeleňák requiere una producción aeróbica sostenida y un ritmo eficiente en una distancia moderada de 54 km con 690 metros de desnivel.
Resistencia aeróbica
La distancia de 54 km requiere una alta fracción sostenida de VO2max durante más de hora y media, exigiendo una fuerte capacidad del motor aeróbico.
Economía de escalada
Con 690 metros de desnivel acumulado repartidos en la ruta, los ciclistas deben gestionar las pendientes de manera eficiente sin extralimitarse en los ascensos.
Disciplina de ritmo
El terreno ondulado del Šluknov Hook requiere una potencia constante para evitar la fatiga prematura antes de la meta en Rumburk.
¿Qué te haría falta?
Elige el nivel más parecido al tuyo para estimar tu tiempo en este recorrido y la preparación que exige una buena puesta a punto.
Tiempo estimado
2:10–2:35
Entrenamiento en semana pico
6–8 h/semana
Una estimación basada en distancia, desnivel y nivel, no una promesa. Las condiciones, el rodar a rueda y el ritmo la modifican.
IntervalCoach convierte esas horas semanales en un plan concreto adaptado a tu forma física real. Empieza con esta carrera como objetivo
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