The Dragon’s Back Race® se celebra el lun, 7 sept 2026 en Conwy, Reino Unido. El recorrido principal es de 380 km.
- Fecha
- lun, 7 sept 2026
- Salida
- Conwy 🇬🇧
- Distancia
- 380 km
- Desnivel
- 17.400 m
The Dragon’s Back Race es un legendario viaje de ultra-running de 380 km y 6 días que recorre la espina dorsal montañosa de Gales desde el Castillo de Conwy hasta el Castillo de Cardiff.
Página oficial del eventoLo que exige esta carrera
The Dragon’s Back Race exige resistencia de varios días y resiliencia física continua a lo largo de una enorme distancia de 380 kilómetros y 17.400 metros de elevación a través de Gales. Los atletas deben mantener duros esfuerzos diarios durante seis días consecutivos.
Elevación Extrema
Un desnivel acumulado de 17.400 metros requiere una fuerza excepcional en las subidas y durabilidad excéntrica de las piernas para gestionar descensos pronunciados repetidamente durante seis días.
Durabilidad Multidía
Recorrer 380 kilómetros en seis etapas otorga gran importancia a la rápida recuperación nocturna, la disciplina en el ritmo y la resiliencia de los tejidos para resistir la fatiga progresiva.
Terreno Montañoso
Recorrer la espina dorsal montañosa de Gales exige pericia técnica en trail running y movimiento constante durante períodos prolongados en terreno remoto.
Dado el formato de ultra-running de varios días con etapas diarias prolongadas, los atletas deben apuntar a una ingesta de 60 a 90 gramos de carbohidratos por hora mientras se mueven para apoyar la producción continua de energía.
Tu camino hacia el día de la carrera
Faltan 3 semanas para el día de la carrera en The Dragon’s Back Race®. Así es como un entrenador divide ese tiempo. La primera fase empieza ahora.
01Puesta a punto2 semanas · 18 ago 2026 – 31 ago 2026
El volumen baja mientras la intensidad se mantiene: esfuerzos cortos e intensos mantienen las piernas despiertas mientras la fatiga se disipa.
02Semana de carrera1 semana · 1 sept 2026 – 7 sept 2026
Activaciones, descanso y logística. El trabajo ya está hecho; ahora el objetivo es llegar fresco.
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