Karwendelmarsch se celebra el sáb, 29 ago 2026 en Scharnitz, Austria. El recorrido principal es de 52 km.
- Fecha
- sáb, 29 ago 2026
- Salida
- Scharnitz 🇦🇹
- Distancia
- 52 km
- Desnivel
- 2281 m
- Nivel
- Abierta a todos
El Karwendelmarsch es una legendaria caminata de larga distancia y carrera de montaña que cubre una desafiante ruta de 52 kilómetros o 35 kilómetros a través de los paisajes vírgenes del Parque Natural de Karwendel, desde Scharnitz hasta Pertisau.
Página oficial del eventoLo que exige esta carrera
El Karwendelmarsch exige una resistencia muscular y una capacidad aeróbica excepcionales para mantener el senderismo y la carrera de montaña a lo largo de 52 kilómetros y 2.281 metros de desnivel positivo.
Distancia y Duración
Cubrir 52 kilómetros a pie requiere un acondicionamiento extensivo de 'tiempo de pie' y disciplina de ritmo para prevenir la fatiga prematura.
Volumen de Escalada
Acumular 2.281 metros de desnivel vertical supone una alta carga estructural para los cuádriceps y los gemelos, requiriendo entrenamiento específico para ascensos y descensos prolongados.
Durabilidad del Terreno
Navegar una ruta de montaña a través de paisajes de parques naturales exige resiliencia articular y fuerza estabilizadora para manejar terrenos irregulares durante muchas horas.
Dada la duración prolongada, los atletas deben apuntar a consumir de 60 a 90 gramos de carbohidratos por hora para mantener los niveles de energía durante toda la caminata.
Tiempos de llegada estimados
Estimaciones por nivel, no promesas. Tu tiempo dependerá de tu forma física el día de la prueba.
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