Gran Premio Ciudad de El Sexmo BTT (Cártama) se celebra el dom, 6 sept 2026 en Cártama, España. El recorrido principal es de 32 km.
- Fecha
- dom, 6 sept 2026
- Salida
- Cártama 🇪🇸
- Distancia
- 32 km
- Desnivel
- 700 m
- Nivel
- Abierta a todos
El Gran Premio Ciudad de El Sexmo “Más Mujer” es una BTT media maratón en Cártama que presenta una ruta de 32 km con 700 m de desnivel positivo a través de senderos, arroyos y pistas, incluida una subida a la Ermita de las Tres Cruces.
Lo que exige esta carrera
Esta carrera de mountain bike de 32 km requiere un esfuerzo de escalada sostenido y control técnico sobre 700 metros de desnivel positivo en pistas, senderos y cruces de arroyos.
Volumen de escalada
La ruta acumula 700 metros de desnivel en 32 kilómetros, lo que exige una potencia constante en ascensos sostenidos como la subida a la Ermita de las Tres Cruces.
Manejo técnico
Navegar por terrenos variados, incluyendo pistas, senderos y arroyos, requiere habilidad de manejo de la bicicleta y estabilidad del core para mantener el impulso.
Calor de septiembre
Competir en España a principios de septiembre significa gestionar el estrés térmico y mantener una ingesta adecuada de líquidos durante el esfuerzo.
Se recomienda un objetivo de 60 a 90 gramos de carbohidratos por hora para la duración esperada de este evento.
¿Qué te haría falta?
Elige el nivel más parecido al tuyo para estimar tu tiempo en este recorrido y la preparación que exige una buena puesta a punto.
Tiempo estimado
1:30–1:45
Entrenamiento en semana pico
6–8 h/semana
Una estimación basada en distancia, desnivel y nivel, no una promesa. Las condiciones, el rodar a rueda y el ritmo la modifican.
IntervalCoach convierte esas horas semanales en un plan concreto adaptado a tu forma física real. Empieza con esta carrera como objetivo
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