Garmin Triathlon Tour Płock se celebra el dom, 30 ago 2026 en Płock, Polonia. El recorrido principal es de 113.1 km.
- Fecha
- dom, 30 ago 2026
- Salida
- Płock 🇵🇱
- Distancia
- 113.1 km
- Nivel
- Abierta a todos
La Garmin Triathlon Tour Płock presenta una natación en el embalse de Sobótka, un segmento de ciclismo de salida rodante y una carrera a lo largo del río Vístula con llegada cerca de la catedral.
Página oficial del eventoLo que exige esta carrera
Este triatlón de media distancia exige un ritmo sostenido a lo largo de un esfuerzo de 113,1 kilómetros que combina natación, un segmento de ciclismo ondulado y una carrera a lo largo del río Vístula.
Resistencia aeróbica
La distancia total de 113,1 kilómetros requiere una producción continua a lo largo de tres disciplinas distintas durante varias horas.
Disciplina de ritmo
Gestionar el esfuerzo de forma eficaz entre la natación, el segmento de ciclismo ondulado y la carrera por la ribera del río es esencial para evitar la fatiga prematura.
Los atletas deben aspirar a consumir entre 60 y 90 gramos de carbohidratos por hora para mantener los niveles de energía durante la duración de la carrera de 113,1 kilómetros.
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