Enea IRONMAN 70.3 Poznań se celebra el dom, 30 ago 2026 en Poznan, Polonia. El recorrido principal es de 113.1 km.
- Fecha
- dom, 30 ago 2026
- Salida
- Poznan 🇵🇱
- Distancia
- 113.1 km
- Nivel
- Abierta a todos
IRONMAN 70.3 Poznań comienza con una natación en el histórico lago Kierskie, seguida de un rápido recorrido en bicicleta y una meta en el Enea Stadium de Poznań.
Página oficial del eventoLo que exige esta carrera
Este triatlón exige una resistencia sostenida a través de tres disciplinas consecutivas en un recorrido estándar de media distancia de 113,1 kilómetros.
Eficiencia aerodinámica
El rápido recorrido en bicicleta después de la natación en el lago Kierskie requiere mantener una posición aerodinámica sostenida para maximizar la velocidad.
Disciplina de ritmo
Gestionar el gasto de energía a lo largo de las etapas de natación, ciclismo y carrera es esencial para prevenir la fatiga prematura antes de la meta en el estadio.
Se requiere una ingesta de carbohidratos de 60 a 90 gramos por hora para mantener el gasto de energía durante una duración que probablemente excederá las cuatro horas.
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