Fredericia 111 se celebra el dom, 30 ago 2026 en Fredericia, Dinamarca. El recorrido principal es de 111 km.
- Fecha
- dom, 30 ago 2026
- Salida
- Fredericia 🇩🇰
- Distancia
- 111 km
- Nivel
- Abierta a todos
Fredericia111 es un evento de triatlón que se celebra en Fredericia y combina rutas urbanas, naturales y costeras con una distancia principal de 1 km de natación, 100 km de ciclismo y 10 km de carrera.
Página oficial del eventoLo que exige esta carrera
Fredericia 111 exige una resistencia sostenida a lo largo de una distancia total de 111 km, requiriendo un ritmo disciplinado en 1 km de natación, 100 km de ciclismo y 10 km de carrera.
Resistencia aerodinámica y ciclista
El segmento ciclista de 100 km constituye la gran mayoría de la distancia total, exigiendo una tolerancia prolongada en posición aerodinámica y una potencia constante.
Ritmo multidisciplinar
La transición de un tramo ciclista de 100 km directamente a una carrera de 10 km requiere una adaptación neuromuscular eficiente para prevenir calambres y fatiga tempranos.
Dado que se espera que la duración total supere las 2,5 horas, los atletas deben apuntar a una ingesta de 60 a 90 gramos de carbohidratos por hora durante los tramos de natación y ciclismo para mantener el esfuerzo durante la carrera.
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