佐渡国際トライアスロン大会 se celebra el dom, 6 sept 2026 en Sado, Japón. El recorrido principal es de 236 km.
- Fecha
- dom, 6 sept 2026
- Salida
- Sado 🇯🇵
- Distancia
- 236 km
- Nivel
- Abierta a todos
El Triatlón Internacional de Sado, celebrado en la isla de Sado, presenta un agotador recorrido de larga distancia tipo A que consta de una natación de 4,0 km, un ciclismo de 190 km y una carrera de 42,2 km.
Página oficial del eventoLo que exige esta carrera
Este triatlón de ultra distancia exige una resistencia excepcional multideportiva para completar una natación de 4,0 km, un ciclismo de 190 km y una carrera de 42,2 km durante un período prolongado.
Durabilidad Extendida
Cubrir una distancia total de 236 km en tres disciplinas distintas requiere control del ritmo para mantener el rendimiento durante muchas horas de esfuerzo continuo.
Resistencia en Ciclismo
La etapa ciclista de 190 km representa la gran mayoría de la distancia total, exigiendo una capacidad aeróbica sostenida y una posición eficiente en el sillín durante horas.
Ejecución de Carrera con Fatiga
El maratón final de 42,2 km requiere la durabilidad estructural y la resiliencia neuromuscular para correr eficazmente después de una carga masiva previa de natación y ciclismo.
Dada la duración extrema de este evento, los atletas deben consumir de 60 a 90 gramos de carbohidratos por hora para mantener la disponibilidad de energía.
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