Cologne Triathlon se celebra el dom, 6 sept 2026 en Cologne, Alemania. El recorrido principal es de 113 km.
- Fecha
- dom, 6 sept 2026
- Salida
- Cologne 🇩🇪
- Distancia
- 113 km
- Nivel
- Abierta a todos
El Triatlón de Colonia presenta natación en el Rin, ciclismo a lo largo de las orillas y una carrera a pie por el puente Hohenzollern hasta la Catedral de Colonia.
Página oficial del eventoLo que exige esta carrera
El Triatlón de Colonia requiere una amplia competencia multideportiva en componentes de natación, ciclismo y carrera a pie en un entorno urbano europeo.
Adaptación a Aguas Abiertas
La etapa de natación tiene lugar en el Rin, lo que requiere que los atletas manejen la orientación en aguas abiertas, las corrientes fluviales y las condiciones de visibilidad.
Transiciones Multideportivas
Competir en tres disciplinas distintas exige transiciones fluidas y la capacidad fisiológica para pasar de la natación al ciclismo y la carrera a pie.
Gestión del Recorrido Urbano
El ciclismo a lo largo de las orillas del río y la carrera a pie por el puente Hohenzollern hasta la Catedral de Colonia requieren concentración y ritmo en terreno urbano.
Dado que la duración del multideporte probablemente excede los umbrales de resistencia estándar, los atletas deben apuntar a 60 a 90 gramos de carbohidratos por hora durante los segmentos de ciclismo y carrera a pie para mantener el rendimiento.
Tu camino hacia el día de la carrera
Faltan 2 semanas para el día de la carrera en Cologne Triathlon. Así es como un entrenador divide ese tiempo. La primera fase empieza ahora.
01Puesta a punto1 semana · 24 ago 2026 – 30 ago 2026
El volumen baja mientras la intensidad se mantiene: esfuerzos cortos e intensos mantienen las piernas despiertas mientras la fatiga se disipa.
02Semana de carrera1 semana · 31 ago 2026 – 6 sept 2026
Activaciones, descanso y logística. El trabajo ya está hecho; ahora el objetivo es llegar fresco.
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